Zərər çəkənlər üçün bayramlar xüsusilə çətin ola bilər. Yoldaşları və ailəsi ilə birlikdə toplaşmaq onların ölənlərin sevgisini daha çox vurğulayır. Ancaq bu çətin dövrdə onlara kömək etmək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var.
Qəmimi anlamaq
Sevilən birini təsəlli vermək üçün ilk addım onların keçirdiklərini başa düşməkdir.
Kədər beş ayrı mərhələdən ibarət olan bir prosesdir. Bu mərhələlər ölümdən əvvəl və ya sonra baş verə bilər və ölmək istəyənlərə və onları sevənlərə tətbiq oluna bilər. Bütün insanlar kədərlənmə prosesində unikaldırlar, lakin bu adi qaydadır:
- Denial və İzolyasiya - Bu mərhələdə olan şəxs gələcək barədə danışır, xəstəlikdən danışır, xəstəlik üçün doktoru günahlandırır, test nəticələrinin səhv olduğunu iddia edir və bu məsələlər barədə danışmaq istəyən ailə və dostlardan qaçınmaq olar.
- Anger - Bu mərhələ, adətən, şəxsin və ya bir sevgilinin həqiqətən ölməsindən asılı olmayaraq gəldiyi zaman baş verir. Bu adam "Niyə mənim?" Deyə soruşmağa başlayır. Dini inancları soruşa bilərlər. Onlar ailə üzvlərinə və ya dostlarına uncaring münasibətlərinə görə ittiham edə bilərlər.
- Bargaining - Bu mərhələdə bir adam bütün qəzəblərini çəkir və indi Allahla razılığa girməyə çalışır ki, əgər onlar həyatını dəyişdirsələr və ya başqa bir sözü yerinə yetirirlərsə, yaşamaq üçün icazə veriləcək və ya bir sıra xüsusi vəzifəni yerinə yetirmək üçün kifayət qədər uzun yaşayacaqlar.
- Depressiya - Bu mərhələdə insan ölümün qaçınılmaz olduğunu anlayır. İnsanın ölməsinə baxmayaraq, ölümü reallıq yaxınlarınız üçün batmağa başladı. Bu mərhələdə baş verə biləcək iki növ depressiya var. Depressiya şərtlərin dəyişdirilməsi (maliyyə, ailə rolu, yaxınlıq, müstəqillik) ola bilər və ya itkinin özü ola bilər. Bu mərhələ tatilləri ətrafında baş verdiyi zaman Holiday Blues kimi adlandırılan şeydir.
- Qəbul - Öldürən şəxs üçün bu, dünyəvi hadisələrə marağın azaldılması, tək qalma arzusu, ünsiyyətə olan tələbatın azaldılması və sevdiklərdən ayrılmasının artması kimi göstəriləcəkdir. Sağ qalanlar üçün, bu şəfa başlayan bir vaxt olacaq.
Nə edəcəyik
- Yaxşı bir dinləyici ol - Sevilən biriniz baş verənlər, bu barədə duyduqları fikirlər və ya birlikdə həyatlarını xatırlamaq üçün lazım ola bilər.
- Rahatlıq təmin edin - bir insanın daha çox şey edə biləcəyi üçün günahı hiss etməsi çox tez-tez olur. Onlara bilsinlər ki, əlindən gələni etsinlər.
- Mövcud olmaq - Bu, ölümündən və tətillərdən və digər xüsusi hadisələrdən ən çox itkin düşdüyü zaman dərhal doğrudur.
- Errandalar və digər vəzifələrlə kömək edin - Vəziyyətdən asılı olaraq, bir kədərli adam hətta simptomları yerinə yetirmək üçün duyğu ilə boğulan hiss edə bilər; cənazə tədbirləri və ya tibbi müalicə ilə məşğul ola bilərlər; yaxud onlara yardım etmək üçün ətrafında olmayan bir ər-arvadın boşluğunu götürmək məcburiyyətində qalırlar.
- Səbirli olun - sevilən biriniz, davetlerinizi akşam yemeğine kabul etmenizi reddeder, vb., Sabırlı olun və soruşun. Zamanla hazır olacaqlar.
- Anlayasınız - Kədərlənən adam qəzəblənib, üzdüyünü və qəzəbini sənə verə bilər. Onlar çətin bir zaman keçirdiklərini başa düşün və onlara qarşı tutmayın.
- Əlaqə saxlayın - məktublar yazın, simpatiya kartları və ya güllər göndərin və ya dövri olaraq zəng edin.
- Dua et - sevilən biriniz dini deyilsə və ya namazla rəftar etməzsə, tək başına olduğunuz zaman onlar üçün dua edin. Dualarınızın məqsədi ona inanmırsa belə, dua güclü təsirə malikdir.
Nə etməyəcəyəm
- Onlardan çəkinməyin - Əgər doğru danışmaq və ya danışmağınızı bilmirsinizsə, narahat olmayın. Sizin varlığınız və ya ən sadə hərəkətləriniz kömək etmək üçün lazım olan hər şeydir.
- Kədərlənməyi dayandırmaq üçün onları təzyiq etmə. Hər kəs öz vaxtında və öz yolunda qəzəblənir. Onları tutarkən ağlamağa, fəryad etməyə və sakit oturaq. Hisslərini almaq üçün lazım olan hər şey yaxşıdır.
- Hisslərini gizlətməyin - Qəm-qüssə gizləməyin və ya mövzunu çəkməyin, çünki onları üzdüyünüz istəmirəm. Bunun əvəzinə bir-birinizi bağışla, bir-birinizə bağlayın, ağlayın və ya sevdiklərinizlə keçirdiyiniz vaxtlardan danışın. Heç kəsdən söz etməsəniz, əslində, necə hiss etdiyinizi və ya necə hiss etdiyinizi başa düşməyiniz kimi, həqiqətən, kədər hiss edə bilər. Rabitə xətlərini açın.
- Onlara hazır olmadan əvvəl geyim və ya fərdi effektləri buraxmamaq məsləhət deyil - Hər bir şəxs öz vaxtında xəcalətli olur. Görmə qabiliyyəti xaricində dərin sevilən birinizə aid deyil.
- "Başqa bir körpə ola bilər" deməyin - Hər bir uşaq unikal bir varlıqdır. Bir körpə bir daha əvəz edə bilməz.
- "Ən yaxşısı üçün" demək etməyin - bu, ağrı və zərər hissini azaltmır.
- Həqiqətən etdiyiniz müddətdən sonra "Mən necə hiss etdiyimi bilirəm" deməyin - Eyni vəziyyətdə olmadıqları halda və yalnız şəfa verməyiniz üçün kömək etdiyiniz barədə təkliflər verə bilməyiniz yalnız boş sözlərdir.