Sual: Mənim iş yoldaşım çox iş görməmişdir və o deyir ki, onun depressiyası var. Digər gün mən nahar imtahanında ticarət mərkəzində oldum və bacımla alış-veriş etdiyimi gördüm və həqiqətən də depressiyaya baxmamışam. Bu, işdən çıxarkən boş yerə davam etməyə çalışarkən, artıq işləyirəm. Zehni bir xəstəlik olan insanlar üçün çox sevinirəm, amma mən də istifadəni almaq istəmirəm.
Mən gördüyüm şeylərdən bəhs edirəm. O, depressiyasını fahişə edirmi?
Cavab: Gördüyünüz şeylərdən ötəri nəyə görə üzləşə bilərsən? Yalnız xarici görünüşlərlə gedərək, dostunuzun xəstəliyini poza biləcəyini düşünmək çox asandır. Lakin, həqiqətən, bizdə olan zaman yalnız bir an. Depresyonun işə qatılmaq üçün çox ağır olub olmadığını müəyyənləşdirmək üçün ən əhəmiyyətlisi həyatının ümumiyyətinə bənzəyir. Bəlkə o gecə əvvəl yuxuya düşən böyük bir çətinlik yaşadı və onu gördükdən əvvəl yatmadan çıxa bilmədi? Bəlkə o yalnız alış-veriş mərkəzində idi, çünki qardaşı onu daha yaxşı hiss etməyə kömək etmək üçün ümidlə sürükləndi. Bizi həqiqətən də depressiyaya uğramış olub-olmadığını bir neçə dəqiqə gözlədiklərinə görə bilmək bizim üçün həqiqətən mümkün deyil.
Mən sizə deyə bilərəm ki, depressiya görünməz bir xəstəlikdir. Onun simptomlarından bir çoxu zehni və duygusaldır və əlamətləri təsadüfi müşahidəçi üçün həmişə aydın deyil.
Depressiyaya məruz qalan kəslər tez-tez xaricdə tamamilə normal görünürlər, çünki onlar ictimaiyyətin içərisində bir-birlərini çəkərkən çox yaxşılaşırlar, içində hiss etdiyin qarışıqlığı gizlətmək üçün saxta bir gülümsüyə basırlar. Sonra, tək-tək olduqda, düşərlər.
İzləmə simptomları
Depressiyanı aşkar etmək çətin olsa da, həqiqətən yaxından baxdığınız təqdirdə, bəzi işarələrindəki işarələrinizi görməyə başlaya bilərsiniz.
O heç vaxt:
- Problemləri düşünmək, qərarlar qəbul etmək və ya qərar qəbul etmək problemi ola bilərmi?
- Həqiqətən yorğun və enerjisiz görünməzmi?
- Günahkardır, dəyərsiz və ya çarəsiz hissləri barədə danışmaq?
- Həyat haqqında həqiqətən ümidsizmi və ya pessimist görünür?
- Yaxşı yuxu almaqda problemlər varmı?
- Qıcıqlanarsınız və ya narahatsınız?
- Hobbi kimi istifadə etmək üçün istifadə etdiyimiz şeylərə maraq verməməyi düşünürsənmi?
- Tərk etmədən itirmək və çəki qazanmaq kimi görünür?
- Ağrı, baş ağrısı və ya hətta müalicə ilə daha yaxşı görünməyən həzm problemlərindən şikayətlənir?
- Kədərli və ya narahatlıq hiss edirəm?
- İntihar haqqında danışmaq və ya artıq ətrafında olmağı istəməmək?
Bu əlamətlərin bir hissəsini nümayiş etdirirsə, o, həqiqətən, onun vəziyyəti haqqında həqiqəti söyləyərək mümkündür. Yəqin ki, nə edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, sizin gördüyünüz müdirinizə danışmaq deyil, həmkarına kömək etmək və dəstək verməkdir. Əgər o, həqiqətən də depressiyanı saxlayırsa, bu tezliklə aydın olacaq. Ancaq o, həqiqətən də depressiyaya uğrarsa, şansını yaxşı bir dostdan istifadə edə biləcəyi yaxşıdır.
Mənbə:
"Depressiya simptomları." WebMD . WebMD, MMC. Jozef Goldberg, MD tərəfindən nəzərdən keçirilir: 21 Avqust 2014.