Müzakirə zamanı dürüst olmaq nəyə görə vacibdir?
Çocuğunuzla depresyon haqqında danışmağa qərar verərsənsə, "doğru" bir şeyi söyləməkdən narahat ola bilərsiniz. Lakin, yalnız uşağınızla açıq və dürüst bir müzakirə aparmaq ona lazım olan dəstəyi təmin edə bilər. Bir neçə göstərişlə əlaqədar valideynlər və qayğı göstərənlər uşaqları ilə depressiya barədə etibarlı şəkildə danışa bilərlər.
Müzakirə yaşını uyğun saxlayın
Çocuğunuzun söylediklerinizi anladığına ve tartışmalarla karıştırılmadığına və ya sıkışmadığına əmin olmaq istərdiniz.
Çocuğunuzun başa düşdüyü sözləri istifadə etdiyinizə əmin olun. "Depressiya" və ya "emosional reaksiya" kimi sözlər, ehtimal ki, daha kiçik bir uşaq üçün çox mürəkkəbdir, lakin daha böyük bir uşaq və ya ergen üçün uyğun ola bilər. Çocuğunuzun artıq tanıdığı bir şeyə - uşağınızın təcrübə keçirdiyi digər bir xəstəlik kimi (məsələn, qrip, qulaq enfeksiyonu və s.) Müqayisə etməyə çalışın.
Söhbət Müsbət saxlayın
Depressiya mübahisələrinizin müsbət olmasına baxmayaraq, bu şəkərli paltarın olması lazımdır. Depressiya, duyğu və fiziki ağrılara səbəb olan ciddi bir xəstəlikdir və ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Lakin, müzakirələrinizdə müsbət və ümidli görünüşü saxlasanız, uşağınızın lazımsız şəkildə narahat olmasını önləyəcəksiniz.
Dürüst ol
Depressiya haqqında söhbət edərkən, əmin olmadığı mövzularda saxlaya bilməyəcəyiniz və ya ətraflı məlumat verə bilməyəcəksiniz. Bunun əvəzinə, uşağınızın nə bildiyinizi söyləyin və uşağınızın psixi sağlamlıq işçiləri ilə müzakirə etmək üçün bir sual siyahısı verin.
Mərhəmətli olun
Uşağınızın duyğularını tanımaq və hörmət etdiyini bilməsi lazımdır. Hətta düşüncələrini anlaya bilmədiyiniz təqdirdə belə, "Nə üçün məzlum olmaq lazımdır?" və ya "gülünc olmayın". Bu kimi şərhlər yalnız bir uşağın öz hisslərini özünə saxlamağa və ya müdafiə etməsinə səbəb olur.
Yaxşı dinləyici ol
Çocuğunuzun açıq danışmaq və fikirlərini və düşüncələrini ifadə etməyə imkan verin. Onu hiss etmələri üçün müdaxilədən, mühakimə etmədən və ya cəzalandırmadan çəkinin. Birinin var olduğunu bilmək onun hisslərini düzəltmək üçün kömək edə bilər.
Çocuğunuza depresyonu haqqında söhbət edərkən, onun bərpasının çox vacib bir hissəsi ola bilər, o, peşə müalicə ehtiyacını əvəz etmir. Çocuğunuz depresiydi ya da depresyondan şüpheleniyorsanız, doğru tanı ve tedavisi üçün pediatri ya da digər ruhi sağlığı uzmanlarıyla görüşün.
Mənbələr:
Feelings çox yoxlayın Ups lazımdır. Amerika Pediatriya Akademiyası.
Sizinlə ünsiyyət qurma. Amerika Pediatriya Akademiyası. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
Amerikada Stress: Stres haqqında Uşaqlarınızla söhbət. Amerika Psixoloji Assosiasiyası: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf