Ailəm budur ki, mənim günahım depresiyəm. Düşünürlər ki, yalnız mənim otağımdan daha tez-tez çıxsaydım və həyatımı daha yaxşı hiss edirəmsə, dəyişməyə çalışdım. Mənim günahım budur ki, mən depresiyəm?
Depresyonun sizin günahınız olmadığını başa düşmək çox vacibdir. Depresyon beyninizdə nörotransmitter adlanan əhəmiyyətli ruhi tənzimləyici kimyəvi maddələrdəki bir dengesizlik nəticəsində baş verir.
Diabetli bir adam kimi pankreasın daha çox insulin meydana gətirmək üçün "daha çox çalışa" edə bilməyəcəyi kimi, depresyonu olan bir adamın beynində daha çox nörotransmitter istehsal etməyəcəkdir.
Klinik depressiyadan əziyyət çəkməyən kimsə üçün ailənizin tövsiyələri həqiqətən faydalı ola bilər. Yüngül və ya situasiyalı depressiyaya məruz qalanlar sadəcə daha çox çıxmaq və ya həyatında bir sıra asan dəyişikliklər etməklə özlərini çölə ata bilir. Ancaq depressiyanı hiss edirsinizsə və ya bir dəfə zövq aldığınız şeylərdən xoşbəxtlik duymursanız və bu duyğular iki həftədən çox müddət davam edərsə, hətta özünüzü hətta özünüzə almaq üçün də professional kömək axtarmaq lazımdır. Xüsusilə depressiyaya bir neçə digər simptomlar varsa, yenə keel:
- Kilo və ya iştahda dəyişikliklər
- Uyğunluq problemləri
- Yorgunluq və ya olmaması və ya enerjisi
- Təqsirsizlik və ya dəyərsizliyi hiss edirəm
- Düşüncə və ya konsentrasiya problemləri
- Ölüm və ya intihar düşüncələri
Bir psixi sağlamlıq işçisinin sizə kömək edə biləcəyi yollardan biri, antidepresan adlanan dərmanların yazılmasıdır . Antidepresanlar, daha çox müxtəlif nörotransmitterlər - serotonin, norepinefrin və dopamin kimi - istifadə üçün beyində mövcud olmaq üçün depresyonu azaltmaq bilər.
Müxtəlif antidepresanlar müxtəlif yollarla nörotransmitterləri təsir edir, buna görə müəyyən antidepresanlar hər hansı bir fərd üçün başqalarından daha təsirli ola bilər.
Öz növbəsində və ya antidepresan preparatlarla birlikdə digər məşhur müalicə variantları psixoterapiyadır. Psixoterapiya, həmçinin danışma müalicəsi kimi tanınan depressiyaya kömək etməkdə faydalı ola bilər, çünki xəstələr düşüncələrini və davranışlarını depressiyaya necə təsir edə biləcəyini bilir. Dərmanla birləşdirildikdə bu depressiyanın təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün ən təsirli yanaşma ola bilər.
Bəzən depressiya ilə birlikdə gedən dəyərsizliyi hissləri və hissləri, özümüzü necə hiss etdiyimiz üçün özümüzü günahlandırmaq üçün çox asanlaşdıra bilər - xüsusilə də dostlarımız və ailəniz artıq bizi təqsirləndirirsə - bu, bunun hissini hiss etdiyiniz üçün günahınızdır yol. Depressiya hər hansı bir insan kimi bir real xəstəlikdir və daha yaxşı hiss edə biləcək təsirli müalicələr var. Sükutda əziyyət çəkmək və ya yaxşı hiss etmək üçün kifayət qədər çalışmadığınız üçün günahkar olmadığınızı hiss etməyin. Bəzən gündüzü həyata keçirmək, depressiyanı hiss etdiyimiz zaman edə biləcəyimiz ən yaxşı şeydir.
> Mənbələr:
Hall-Flavin, David K. "Terimin" Klinik Depressiya "nə deməkdir?" Mayo Kliniği . Tibb Tədris və Araşdırma Mayo Fondu. Published: Aprel 21, 2011. Yenilənib: Mart 5, 2014.
> "Ruh Sağlamlığı İlaçlar." Milli Ruh Sağlamlığı İnstitutu . Səhiyyə Milli İnstitutları.