Qarışıqlıq əvvəllər yaşadığınız ağrılı bir vəziyyətə gətirib çıxaran stimulun cavabında olduğunuz bir duygusal, şüursuz reaksiyadır. Bu xatırladığınız bir hadisə ola bilər, ya da birmənalı şəkildə reaksiya verərkən birdən-birə şüurunuza çıxan bir şey ola bilər.
Abreksiyanı anlamaq
Məsələn, başqa birinin niyyəti nağılsız bir ipdən uzaqlaşdırmaq olsa da, qaldırılan əlinə cavab verən fiziki cəhətdən istifadəyə məruz qalan bir kəsə baxın.
Abreaction ayrıca bir terapevt, bu avtomatik reaksiyalara son vermək üçün desensitize və ya kömək üçün istifadə prosesi təsvir etmək üçün istifadə edilə bilər. Bir müalicə seansının təhlükəsizliyi içərisində, qarışıqlıqla qarşılaşa bilərsən, beləliklə, məntiqsiz, bağırsaq-içgözlü reaksiya vəziyyəti daha uyğun bir şəkildə əvəz edə bilərik.
Müalicədə Müalicə Müddəti
Abreaction, emosional sərbəstliyə aid olan həmkarı katarsis ilə yanaşı, əvvəlcə Psikanaliz haqqında ilk araşdırmalarında Sigmund Freud və Josef Breuer tərəfindən müzakirə edilmişdir. Onlar qarışıqlıq və katarsisin əhəmiyyətinə çox əhəmiyyət verirdilər, lakin daha çox tədqiqatdan sonra onlar sadəcə ifadə və / və ya ağrılı duyğuları bərpa etmək üçün lazım olan bütün deyil, xüsusilə travma qurtarıcıları üçün başa düşdüklərini başa düşdilər.
Katyarsisin I Dünya Müharibəsi I və II-də hipnoz və kimyəvi cəhətdən induksiya üsullarını istifadə edən travma terapevtləri vasitəsi ilə həyata keçirməklə catharsis əldə etməkdir.
Bəziləri, travma qurtarıcılarının yalnız duyğuları ilə daha çox məşğul olmalarına kömək etmənin əhəmiyyətini anladılar.
Abreaction və dissociation
Travmalar tez-tez insanların duyğularından, xatirələrindən və / və ya şəxsiyyətlərindən ayrılmasına səbəb olur. Bir şəxsin yaşadığı mübahisənin məbləği, çoxsaylı şəxsiyyətləri olan insanlar kimi olduğu kimi, gündüzün axırına kimi, ağırlaşa bilər.
Freudun terapiya ilə əlaqədar bir reaksiyanı təşviq etməsi ilk inancı, acı duyğuların sərbəst buraxılması ilə travmatik bir təcrübə ilə həll ediləcəkdi.
Problem, bu vəziyyətdə, həssaslıq hissi ifadə edərək, özü ilə bir şey etməz. Bir çox insanlar öz duyğularını yaşamağa və ya travmatik hadisələri təkrarlamaqda çətinlik çəkə bilərlər, amma nəticədə heç bir şey həll olunmur. Xüsusilə travma çəkənlər üçün, tez-tez hələ də bəzi dissosiyasiyaya məruz qalır və bəzi fikir fəlsəfələri düşüncənin və şəxsiyyətin bir hissəsi olmaqla, ayrılmanın da həll edilməsi lazım olduğunu düşünür.
Tətik sonrası stress pozuqluğu (TSSB) kimi travmatik stress ilə məşğul olmaq, yalnız travmatik anıların reaksiyaya və ya hər hansı bir üsulla müalicə edilməsinə etibar edə bilməyəcəyini bilirik. Əslində, tədqiqatlar TSSB üçün ən yaxşı müalicə növlərindən biri, aldatma ilə heç bir əlaqəsi olmayan bilişsel-davranışçı terapiya (CBT) olduğunu göstərmişdir.
Post-Travmatik Stress Bozukluğu üçün Bilişsel-Davranışçı Terapiya
CBT, TSSB qurtarıcılarına travma mövzusunda düşüncələrini təkrarlamağa kömək etdiyinə görə çalışır. Məsələn, təcavüzdən xilas ola bilən bir adam, pis vəziyyət kimi qəbul etdiyi şeyə özünü qoymaq üçün mənasız və lazımsız günahı hiss edə bilər.
CBT ilə, o, nə vəziyyətdə olursa olsun, yalnız təcavüzkarların təcavüzünə məruz qaldığını anlamamaq üçün düşüncə tərzini dəyişməyə və o günahkarlıqdan uzaqlaşmağa öyrədirdi. Səhv düşüncənin dəyişdirilməsi və onu daha ağıllı, faktiki düşüncə ilə əvəz etmək TSSB qurtarıcılarına günahkarlıq, qəzəb, narahatlıq və qorxu hissi ilə daha yaxşı kömək edir.
> Mənbələr:
> Ruh Sağlamlığı Amerika. Dissociation və Dissociative Bozuklukları.
> ABŞ Veteranlar İşləri Nazirliyi. TSSB müalicəsi. 18 Avqust 2017-də yeniləndi.