Evinizin və ailə həyatınızı necə təşkil edəcəyinizi öyrənin
Bir evdən məsul olduğunuzda, büdcəni və yeməkləri planlaşdırmaq ... təqviminizi düz tutmaq ... xalçaları boşaltmaq ... və həyatın səmərəli olmasını təmin etməkdir. Hər kəs üçün, xüsusilə də uşaqların iştirakı asan deyil. ADD ilə bir valideyn üçün, vəzifə demək olar ki, qeyri-mümkün görünür. Əlbəttə ki, ADD / DEHB olan millət, planlaşdırma və planlaşdırmadan, inkişaf etməkdə olan uşaqlar üçün sakit, proqnozlaşdırıla bilən bir mühit təmin etmək üçün vəzifəyə qalxmaqdan "ev təsərrüfatının idarə edilməsi" nin hər aspekti ilə çətinlik çəkir.
Uşaqlar və ADD ilə həyat çox çətin ola bilər, çünki bir çox valideynlər bədbəxt hiss edirlər. Gündəlik həyatdan hətta sadə gün - onun qazma qaydaları, vaxt məhdudiyyətləri və gözlənilməz hadisələrlə - çətin ola bilər. Sonra öz çətinlikləri, xəstə valideynləri və ya işsiz həyat yoldaşı ilə bir uşağa atın və hər şeyi nəzarətdən tez çıxara bilər. Xoşbəxtlikdən, ADD ilə valideynlər bir neçə sadə strategiyadır, həyatı daha mütəşəkkil və xoşbəxt etmək üçün evdə həyata keçirə bilər.
Özünü mənimsəyən şəkilləndirərək başlayın
Müsbət bir öz fikir anlayışını inkişaf etdirərək başlayın. Nə edə biləcəyinizə diqqət yetirirsinizsə, uşaqlarınız da eyni rəftara qovuşacaqlar - xüsusilə də onlar sizə hüsrana səbəb olan eyni DEHB xüsusiyyətləri ilə mübarizə aparırlar.
Özünü qoruğun əhəmiyyəti
Valideynlər öz uşaqlarına ilk növbədə qayğılarını asanlıqla nəzərə ala biləcəkləri üçün əvvəlcə uşaqlarını qoyaraq çox vaxt sərf edirlər. DEHB olan bir uşağın övladlığa götürülməsi təcavüzkar, ağır və yorucu ola bilər!
Fərqli işlər görməyiniz lazım olduğuna şübhə edə bilərsiniz. Hətta ailə içində və ortağınızla olan münasibətinizdə də gərginlik yarada bilər. Bu hisslər insan duyğularıdır və valideyn olmanın normal bir hissəsidir.
ADD ilə Parenting
Valideyn olmaq çətindir; ADD ilə valideyn olmaq tokluk faktoru artırır!
Öz həyatınızı təşkil etməkdə çətinlik çəkdiyiniz zaman ailəni idarə etmək və təşkil etmək çox çətin ola bilər. Uşağınız ADD varsa, quruluş və təşkilati strategiyalar yaratma ehtiyacınız iki qat artır.
ADD ilə Parenting
ADD ilə Moms üçün məsləhətlər
Moms tez-tez ailə müdiri, qayğıkeş, intizam, diyetisyen, aşpaz, ödev köməkçisi, planlaşdırıcı, taksi sürücüsü, vasitəçi, tibb bacısı və ev təsərrüfatı işçisi olur. Biz çox müxtəlif rolları doldurur və bunlar yalnız bir neçə. Biz "supermom" olmaq üçün səy göstəririk və qaçılmaz olaraq ölçməkdə çətinlik çəkirik. Bunlar bütün anaların yaşadığı ümumi duyğuları varsa, DEHB'li bir ananın necə hiss etdiyini təsəvvür edin! Öz həyatını təşkil etmək və prioritetləşdirməklə gündəlik həyatda mübarizə apararkən, o, ailəsi üçün bu rolların hamısını necə götürə bilər?