Bir vərdiş tez-tez yerinə yetirən hər hansı bir hərəkətdir ki, bu, demək olar ki, könüllü bir cavab olur. Bu vərdişi arzuolunmaz hesab etsək, onu "pis vərdiş" adlandıra bilərik. İnsanlar hər il bu pis vərdişləri pozmağa çalışan sayda saat və dollar sərf edirlər və tez-tez uğurları yoxdur. Niyə? Çünki sehrli güllə yoxdur. Dəyişiklik çətin işdir və onu əldə etmək üçün heç bir qısa yol yoxdur.
Bir insanın qəbul etməsi lazım olan addımlar, sadəcə, sadəcə təsvir edilə bilər. Vərdişlərdəki dəyişiklikləri təsir etmək üçün, hərəkətləri yenidən şüurun ərazisinə gətirmək və seçim etmək qabiliyyətini bərpa etmək lazımdır.
Ödəmə nədir?
Kötü bir vərdişin pozulmasında ilk addım bu hərəkətin nəyə görə cəlbedici olduğunu görə bilməkdir. Başqa sözlə, bu zəngin mənfi bir şey etmək üçün ödəmə nədir? Zaten bunu "pis" bir vərdiş olaraq təsnif etdiyiniz üçün bir olmadığını söyləmək cazibədar ola bilər. Amma daha yaxından baxın. Həmişə bir qazanc var. Uşaqlarınızın pis vərdişini bağırır deyirlər. Sizin üçün nə var? Bəzi buxarı buraxdı və an üçün bir az daha yaxşı hiss etdin. Yoxsa yuyulmamış qabları tərk etmək pis bir vərdiş var? Ödəniş internetdə daha çox vaxt sərf etmək olar!
Ticarət nədir?
Daha sonra, ticarət-off bir göz atın. Nə vərdişi həyata keçirməklə uduzursunuz?
Bu addım daha asan olmalıdır. Sadəcə düşünün ki, ilk növbədə pis bir vərdiş hesab edirsiniz. Uşaqlarınıza bağlama pis bir vərdişdir, çünki hər kəsin gərginlik hissi yaradır və uşaqlarınızın özünə hörməti azalır. Uşaqlarınızın emosional sağlamlığı üçün müvəqqəti olaraq gərginliyə salınırsınız.
Yeməkləri boşaltmaq pis bir vərdişdir, çünki sizin mətbəxiniz bir qəhrəmanlıq içindədir. İnternetdən daha çox vaxt keçirməniz üçün xoş bir yaşayış mühiti olan ticarət edirsiniz. Bu şəkildə baxdığınız zaman çox müdrik seçimlər etdiyiniz kimi görünmür, yoxsa? Daha yaxşı bir yol olmalıdır.
Seçim etmək üçün vaxt!
İndi məsələnin hər iki tərəfini çəkdiyinizə görə - ödəmə və satışınız - seçim etmək üçün vaxt. Artıq könülsüz bir hərəkət deyil, çünki indi bu hərəkəti yerinə yetirərkən seçim etdiyinizi bilirsiniz. Daha çox dəyər verdiyinizi seçirsiniz: ödəmə və ya pul qazanması! Hər dəfə pis vərdiş etdiyiniz hər şeyi etməyə başladığınız zaman aktiv seçməlisiniz. Hansı daha çox qiymətləndirirsiniz? Uşaqlarınıza bağırmaqla əldə etdiyiniz rahatlığı daha çox qiymətləndirirsinizmi və ya onların emosional rifahını qiymətləndirirsiniz? Daha çox İnternet vaxtınızın olması və ya yaşamaq üçün xoş bir yerə sahib olduğunuzu qiymətləndirirsinizmi?
Daha yaxşı davranışları əvəz etmək
İlk növbədə sizin vərdişlərinizi yaratdığınız bütün səbəb, bir ehtiyacın doldurduqlarıdır. Sizə lazım olan gərginlik və ya Net-də sörf etmək arzusu vardı. Köhnə nümunələri pozduğunuz üçün hələ də bu ehtiyacları yerinə yetirmək üçün bir yol lazımdır. Siz yalnız köhnə hərəkət etməmək üçün fəal seçim etməyəcəksiniz, həmçinin yerinizdə daha yaxşı, alternativ bir hərəkət etmək üçün seçki edəcəksiniz.
Uşaqlarınıza bağırmaq əvəzinə hər zaman gərgin hiss etdiyiniz bir işə getməyə qərar verə bilərsiniz. Kirli yeməklərin yığılmasına əvəzinə, tək yeyirsinizsə, kağız plitələrindən istifadə etməyə qərar verə bilərsiniz. Yeni vərdişiniz əvəzedilməz olduğunuz seçdiyiniz seçimlər haqqında yaxşı hiss etdiyiniz kimi əhəmiyyətli deyil. Axı, pis bir vərdiş hesab etdiyiniz səbəb, özünüzü pis hiss etməyinizə səbəb olur.
Bu Səndən asılıdır
İndi çox uzun bir pis vərdişlə davam etmək üçün yeganə yol, bunu ilk növbədə nə üçün etdiyiniz inkarına geri qayıtmaqdır. Hər dəfə siz köhnə nümunələrinizə yenidən başlamağa başlayır və düşüncəniz bu hərəkəti yerinə yetirərkən hər dəfə Y üçün ticarət etdiyiniz fikrinizi keçəcəkdir.
Siz vicdanınızı davam etdirmək, pisliyə görə yaxşı və yaxşı seçim etmək məcburiyyətində qalacaqsınız. Hansı seçimlər edəcəksiniz? Özünüzü yaxud özünüzü yaxşı hiss edən bir şey kimi hiss etdiyin kimdir? Bu Səndən asılıdır.