Proqramın özü asan, asan deyil
Bütün Al-Anon "proqramı" mənim üçün sadədir. Demək istəmirəm ki, Al-Anon mənim üçün etdiyin şeylər mənim etdiyimdən daha çox sadə görünə bilər.
Mən bu vəziyyətdə olduğumu düşündüm ki, əvvəllər heç kim heç vaxt olmadı. Mən unikal olduğumu düşündüm. İlk yığıncağımda mənə dedilər: "Əgər geri qayıtsanız, başqa birinizi hekayənizi eşitməyəcəksiniz." Mən gülümsədi və dedim, təşəkkür edirəm, amma içəridə düşünürdüm, "Bəli, sağ!"
O mənim öykümü söylədi
Növbəti gecədə tövsiyə olunan Başlayanlar qrupu var idi. Beləliklə, mən getdim və vay! Yalnız yeddi adamla ilk görüşdəki kimi bir şey yoxdur. Orada 45 nəfər var idi! Arxasında gizlənmək üçün bir yer tapmaq istədi amma hamısı böyük bir dairədə oturdular. Mən bir şey söyləməkdən qorxurdum, buna görə də susdurdum və bir dəyişiklik üçün dinlədim.
Yığıncağın sonuna doğru bir oğlan əlini qaldırdı və bölüşməyə başladı və mənim hekayəmi izah etdi! Mən eyni spirtli olduğumuzu düşünürdüm.
Əl-Anon ona sadə saxlamaq üçün istifadə etdiyi vasitələr vermişdi. Şüarlar çox sadədirlər, amma həqiqətən proqram prinsiplərini "Öz işinizi düşün" və "Necə vacibdir?"
Proqramın Tools istifadə
Sükunət namazı da onu sadə şərtlərə çevirir:
Allah, mənə rahatlıq verin
Mən dəyişə biləcəyim şeyi qəbul etmək üçün,
Mən edə biləcəyim şeyləri dəyişdirmək üçün cəsarət
Və fərqi bilmək üçün hikmət
Bu vəziyyəti dəyişə bilərəmmi? Bunu dəyişmək mənim "işim" mi? Yoxsa bunu qəbul etmək mənim işimmi?
Əlbəttə, mənimlə paylaşdıqdan sonra mən Al-Anonda əyləşdüm. O, bu qədər sadə görünürdü və bunun üçün bir səbəb var idi. Çünki sağa doğru getdiyiniz zaman sadədir - həmişə asan deyil.
Qərarların mümkün qədər asanlıqla saxlanılması
Yıllar boyu, mənim həyatımda çalışmaq üçün Al-Anon proqramının prinsiplərini qoyduğum müddətdə, mənə kömək etdiyin şeylər çox şeyləri sadələşdirdi. Mənim qərar verdiyim zaman sadə bir sual verilir, mənim üçün yaxşıdırmı və ya deyil?
Əlaqələrlə eyni. Yeni əlaqələr qurma fürsətinə sahib olduqları zaman, ictimai və ya işlə əlaqəli olsalar da, bunu sadələşdirməyə çalışıram. Bu münasibətlər mənim üçün sağlam olmağı mı, yoxsa sağlam?
Onların ən sadə şəklini qırdığınız zaman sadə seçimlər necə ola bilər?
Insanlıqdan bəhs etmək
Mən artıq başlayan digər yığıncaqların bir hissəsinə başçılıq edirəmsə, bu böyük başlayanların görüşündə danışmağa bir çox həftə apardım. Nəhayət, başlanğıc yığıncağında danışmaq üçün sinir qaldığımda, mən növbəti yeni gələnlər üçün asanlıqla saxlayacaq bir şeyi bölüşmək istədiyim nöqtəyə gəldiyimi görə - onlara bütün mənfilikləri anlamağa kömək etməyə çalışmaq qarışıq qarışıqlıq.
Birinci dəfə gəldiyim zaman kimsə mənim üçün olduğu kimi.
- BuddyT