Anksiyete və şəxsiyyət tərzi bəzən bağlıdır. Anksiyete müxtəlif şəkillər, ölçülər və ləzzətlər yarada bilər. Bəzən narahatlıq, sizdən qaçındığınız bir şeyi etməyə təşviq edə biləcək kiçik bir çimdik kimidir və bəzən bu, böyük bir terrorun əzilməsi ola bilər. Amma çox vaxt bir yerdə bir yerdə. Ümumi anksiyete pozuqluğuna (GAD) səbəb olan bir sıra açıqlamalar var.
Bioloji izahatlarla kölgədə qalan biri, narahatlığın, hisslərin və dünyaya necə münasibət verdiyi öyrənilmiş bir üslub ola bilər.
Ümumi Anksiyete Bozukluğu nədir?
Bəzi insanlar GAD'i bir uşaq kimi inkişaf etdirir, başqaları böyüklər qədər simptomları görmürlər. Hər iki halda, GAD ilə yaşayan insanlar uzun müddət davam edə bilərlər. Bir çox hallarda, digər narahatlıq və ya əhval pozuqluqları ilə birlikdə baş verir. Çox hallarda, dərmanlar və ya müalicə terapiyası (psixoterapiya) ilə yaxşılaşdırılır. Həyat tərzi dəyişiklikləri etmək, bacarıqları öyrənmək və istirahət texnikalarını istifadə etmək də kömək edə bilər.
Semptomlar
GAD əlamətləri aşağıdakılardan ibarət ola bilər:
- Tədbirin təsiri ilə mütənasib olmayan kiçik və ya böyük narahatlıqlar ilə davamlı narahatlıq və ya qərq
- Bir kənara qoymaq və ya bir narahatlığa yol verməmək mümkün deyil
- Dinlenememek, narahatlıq hissetmemek və ya kənarlaşdırmaq hissi yoxdur
- Zorlama konsentrasiyası və ya fikrinizin "boş qalması"
- Həddindən artıq narahat olduğundan narahatlıq
- Yanlış qərar verməkdən qorxmaq üçün qərarlar qəbul etməkdə çətinlik çəkirəm
- Hər vəziyyətin olabiləcək mənfi nəticələrə gətirib çıxara biləcəyi vəziyyətdə
- Gərginlik qeyri-müəyyənlik və ya qeyri-müəyyənliklə bağlıdır
Fiziki əlamətlər və simptomlar aşağıdakılardan ibarət ola bilər:
- Yorğunluq
- Irritability
- Əzələ gərginliyi və ya əzələ ağrıları
- Titrəyərək titrəyərək
- Asanlıqla həyəcanlandı
- Trouble yuxu
- Tərləmə
- Bulantı, diareya və ya irritablı bağırsaq sindromu
- Baş ağrıları
Şəxsiyyət Stili
Psixoloji problemlərin necə inkişaf etdiyində hər zaman bir sıra bioloji / genetik təsirlər olmasına baxmayaraq, bir insanın dünya ilə necə məşğul olmağı ilk dəfə öyrəndikləri tədqiqatların da təsir göstərə biləcəyi faktorlar ortaya çıxa bilər. Kimsə birbaşa və ya dolayısı ilə narahatlıq doğuran nəticələrə gətirib çıxara bilirsə və ya yaşamağa "default" hissi verərsə, narahatlıq asanlıqla işin, əlaqələrin, gələcəyin və s. Ilə məşğul olmağın bir hissəsinin bir hissəsi ola bilər. Bu mənada, Anksiyete şəxsiyyət xarakteri və hətta şəxsiyyət tərzi kimi qəbul edilə bilər.
Digər hisslər üçün maskalamaq
Anksiyete də digər duyğular yerinə yetirilə bilər. Çox sayda insan üçün narahatlıq qorxu yaşamağın bir hissəsidir. Ancaq narahat və ya ifadə etmək çətin olan duyğular narahatlığa çevrilə bilər. Anksiyete ilə örtülü ola biləcək ən məşhur duyğulardan üçü hirs, günah və kədərdir.
Bir çox insanlar bu hissləri udmaq, işlətmək, ifadə etmək, anlamaq və onların niyyətlərini izah etmək üçün mübarizə edir (ifşa etmək, bağışlanma diləmək, itkisi qəbul etmək və s.) Öz növbəsində onlar eyni vəziyyətlər və ya daha az görünə biləcək şeylər barədə narahat ola bilərlər diqqət yetirmək (məsələn, bir hadisənin necə gedəcəyini hər bir detal).
Nə edilə bilər?
Bu təcrübələri olan insanlar, GAD olan insanların bir alt qrupunu əhatə etməlidirlər, əsl hisslərin nə olduğunu görmək və narahatlıqla örtülü ola bilərlər. Onlar şəxsiyyətinin narahat hissəsini dəyişdirməyəcəyini və ya etməyəcəyini də müəyyən etməlidirlər. Hər ikisi də GAD üçün müalicənin bir hissəsi ola bilər və onlar sizinlə rezonanslaşdıqda bu barədə bu barədə məlumat verməlisiniz.
Referans:
Mayo Kliniği. Ümumiləşdirilmiş Anksiyete Bozukluğu. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562