Strategiya, məsləhətlər və oyunlarınız daha optimist olmağa kömək etmək üçün, ziyarət edin iPhone və ya Android-də tətbiqini təsdiq edin və ya endirin.
Optimizm pis şeylərdən xəbərsiz olmur. Bu inkar. Optimism - özümüzü və ətrafımızdakı düşüncəmizi necə şərh etdiyimizi və düşündüyümüzü təsvir edən bir xarakter - bir vəziyyətdə nə qədər nəzarət etdiyini və nə edə biləcəyinizə nəzarət etmək üçün addımlar atdığınızda yaxşı bir nəticə gözlədiyini bilməkdir.
Neytrallı mütəfəkkirlərin xoşagəlməz bir şey deyil, əksinə, pessimist düşüncələrdən daha xoşbəxtdirlər. Lakin optimist olmağın digər faydaları var, bəziləri isə inanmaq çətindir. Burada sizi təəccübləndirən beş nəfər var:
Optimistlər daha uzun yaşayır
Bir sıra tədqiqatlar optimism və ümumi sağlamlıq və uzunömürlülüklə əlaqələndirir. Optimist mütəfəkkirlər hipertenziya və ürək xəstəliklərinin aşağı səviyyələrinə, ümumiyyətlə, aşağı dərəcələrə və ya ölüm səviyyəsinə malikdirlər. Orta hesabla, optimistlər təxminən 8-10 il ömür sürürlər. Bəli, bu doğru - təxminən tam onillikdir! Və bu əlavə onillik bir sağlamlıq vəziyyətində yaşadı. Bu sağlamlıq amilləri əksər hallarda optimistlərin özlərinə qayğı göstərmək və müvafiq özünü nəzarət göstərmələrinə təsir göstərə bilər. Zəif, lakin idarə olunan sağlamlıq proqnozu verildikdə, pessimistlər ölümcül olma ehtimalı və ürək böhranı və ya müalicə edilə bilən xərçəngə yaxınlaşan ölüm hökmü kimi baxırlar.
Optimistlər, digər tərəfdən, şiddəti tanıyırlar amma sağlamlığa dönmək üçün lazımlı addımlar atma ehtimalı daha çoxdur.
Optimistlər daha yaxşı həyat sevirlər
Stanford Universitetinin tədqiqatçılarının fikrincə, optimistlərin daha keyfiyyətli və uzunmüddətli romantik münasibətləri var. Bəlkə də təəccüblü bir nəticəyə gəlmək olar ki, bu nəticələr yalnız bir tərəfdaşın optimist olduğuna əsaslanır.
Psixoloqlar nikbinliklə cütlərin ədalətli mübarizə aparmasına kömək edən tərəfdaşdan daha çox dəstək almış olur. Əlaqələrdəki mübahisənin bir nöqtəsi soruşulduqda həm ikitərəfli mütəfəkkirlər, həm də tərəfdaşları digər ortağın daha yaxşı əlaqələr qurmasına sərmayə qoyduqlarını və daha çox münaqişənin həllinə səbəb olduğunu söyləyəcəklər. Digər tədqiqatlar göstərir ki, bizim tərəfdaşlarımızı daha ideallaşdırırıq - özümüzü həqiqətlə əlaqəli ola biləcək yollarla yaxşılaşdırırıq - əlaqələrimizdə daha xoşbəxtik.
Optimistlər daha uğurludurlar
Həyat sığortası satışı çətin bir işdir. Metropoliten Həyat sığortası üzrə satış işçiləri ilə müdaxilə ən optimist mütəfəkkirlərin ən pis fikirli mütəfəkkirləri 88% -ə endirdi. Bunun üçün bir çox mümkün səbəblər var ki, o cümlədən optimistlər daha xarizmatik görünürlər, məqsədlərinə nail olunana qədər davam etmə ehtimalı daha çoxdur və onların nəticələrinə təsir etməmək üçün pis nəticəni sarsıtmaq daha asan olur növbəti cəhd. Optimistlər, daha az səylə pessimistlərə müqayisə edilən işləri tapmaqda, işgüzar ovu zamanı daha asan bir dövrə sahib olurlar. Onlar işlədikləri zaman, optimistlərin təşviq edilməsi daha yaxşıdır və optimist rəhbərlər başqalarının məhsuldar olmasına və hədəflərinə nail olmağa kömək edərkən daha təsirli ola bilərlər.
Optimistlər daha az xəstə günlər keçir
Optimistlər daha az xəstə olurlar və nə etdikləri zaman onlar daha da yaxşılaşırlar. Optimist mütəfəkkirlər böyük əməliyyatdan daha sürətli qurtarırlar, daha az yara ala bilirlər, xroniki vəziyyətlərdə daha az ağrı olurlar və iltihabın daha az markeri var. Xüsusilə, bir tədqiqat güllənin və insan rinovirusunun - ümumi soyuqluğun gedişatına görə optimistlik dərəcəsi ilə qiymətləndirilib olan insanları ifşa etdi. Daha müsbət olan mövzular ilk növbədə bir xəstəlik inkişaf etdirmək ehtimalı az idi və onlar edildikdə xəstə olduqda, simptomlarını idarə edilə biləcək dərəcədə qiymətləndirmək ehtimalı daha çox idi.
Optimistlər Bounce Back Daha sürətli və güclü
Elit kollec əsgərlik üzgüçülük komandalarından bir işdə, idmançıları məşqçiləri tərəfindən ən yaxşı hadisəni üzmək üçün izah edildi. Bitirdikdən sonra, məşqçi bir neçə saniyə əlavə edərək, onların vaxtı barədə yanlış məlumat vermişdi. Bu fərq kifayət qədər kiçik idi, lakin inanılmazdı, lakin swimmersdə xəyal qırıqlığına səbəb olmaq üçün kifayət qədər böyük idi. Onlar istirahət üçün yarım saat verildi və ehtimal ki, yaşadıqları uğursuzluqlar barədə danışdılar və sonra hadisəni təkrarladılar. İkinci cəhddə pessimist mütəfəkkirlər ilk cəhdi ilə müqayisədə orta hesabla 1,6% azaldılar. Optimist mütəfəkkirlər daha əvvəl 0,5% daha sürətli swam etdi. Üzgüçülükün rəqabət dünyasında, optimistlər və pessimistlər arasındakı fərq bir hadisə qazanmaq və itirmək arasındakı fərq idi. Optimistlər, çıxdıqca, həqiqətən gələcəkdə daha yaxşı bir performans üçün yanacaq kimi istifadə edə bilər.