Həqiqətən, sui-istifadə etsəniz, həyat yoldaşınızla müalicə etdiyiniz və ya danışmağınız normaldır. Bəzən bunu başa düşmək üçün lazımi səviyyəyə malik olmadınızsa, bunu demək çətindir. Yoxsa davranışınız "normal" olduğunu düşünürsən, çünki bir ailənin böyüməsi, pozulması və ya mənfilik olması.
İstismar ağlabatan, zehni və psixoloji olaraq baş verə bilər.
Yalnız "ailə zorakılığı" kimi tanınan fiziki versiya deyil. Fiziki istismar daha aydındır, ancaq sui-istifadə digər formaları hələ də nigahınız üçün çox dağıdıcıdır. Bu nikah üçün münasibətlərinizdə mövcud olan və müvəffəqiyyətli olmaq və sağlam olmaq üçün güvənin, əlaqənin və əlaqənin pozulmasına səbəb olacaqdır.
Həyat yoldaşınıza qarşı təcavüz etdiyinizi müəyyənləşdirmək üçün suallar
- Eşiniz artıq zülm etdiyini söylədiniz mi?
Sizin həyat yoldaşı səndən qorxur mu?
Həyat yoldaşını öldürmək üçün təhdid etdiniz mi?
- Yolunuzun yeganə yolu olduğuna inanırsınız?
- Heç vurdu, vurdu, itələdi, saç çəkdi, yoxsa həyat yoldaşını boğdu?
- Tez-tez qısqanclıq hiss edirsiniz?
- Həyat yoldaşınızın nə etdiyini və həyat yoldaşınızın hər zaman olduğu yerləri bilmək hüququna inanırsınız?
- Həyat yoldaşınızsız yoxdursa, zəng edirsinizmi və ya mətninizə baxırsınız?
- Özünüzü məsul olaraq düşünürsənmi?
- Həyatınızın ağrı, ağlama və ya yara görməsindən xoşunuza gəlirmi?
- Həyat yoldaşınızın vurulmasına, yaxud bağırılmasına və ya cəzalandırılmasına layiq olduğuna inanırsınızmı?
- Həyat yoldaşınızın "istədi" deyə inanırsınızmı?
- Həyatınızın əşyalarını məqsədi qırır və ya məhv edirsiniz?
- Şiddətli davranışınız üçün həbs olundu mu?
- Başqaları bir qəzəb problemi var deyə bilərmi?
- Başqaları sizə paranoyak kimi göründüyünü deyirmi?
- Sizdən kömək istəməkdən qorxursunuz, çünki sizin üçün vacib olan hər şeyi itirə bilərsən?
- Həyat yoldaşınız səni tərk etməyə çalışmadı mı?
- Həyat yoldaşınızla "hətta əldə etmək" barədə düşünürsən?
- Ortağınızın özünə və gerçəklik duyğusuna şübhə etməsi üçün ətrafdakı şeyləri əymək, yalan və ya şişirtmək edirsiniz?
Sizin həyat yoldaşınız haqqında hər hansı bir şeydən şikayətçi ola bilərmi?
- Sosial əlaqələrə müdaxilə
- Hər hansı bir gizlilikə icazə vermir
- Açmırsınız və ya tez-tez bağlamırsınız
- Yumurta kabuğunda gəzinti
- Çox nəzarət edir
- Çox uptight
- Ətrafınızdaykən hər şey daha dincdir
- İcazəsiz pul qazanmaq / planlaşdırmaq və s. Edə bilməz
- Həmişə pis bir əhvalda
- Hər şey haqqında kritik və ya şikayətlənir
Lot "Yeses", nə etməliyəm?
- Bu sualların bir qisminə bəli cavab verdiyiniz təqdirdə məsləhət almaq üçün lisenziyalı peşəkar məsləhətçi və ya klinik sosial işçiyə baxın. Məsləhətçi ilə dürüst ol və ya lazım olan köməyi almayacaqsınız. Həyat yoldaşınız cütlüyə müalicəyə qoşula bilər, ancaq yalnız bir müddət əvvəl və nikah müalicəsi ilə eyni vaxtda öz məsləhətləriniz varsa.
- Bir qəzəb idarəçiliyi qrupunu axtarın və qəbul etdiyiniz digər müalicə ilə yanaşı öz-özünə kömək kitablarını oxuyun.
- Əgər istismar etsəniz və ya narkotik və spirtli istifadə etsəniz, dayandırmaq və ya dayandırmaq üçün kömək lazımdır. Narkotik və spirt, şübhəsiz ki, davranışınızı pisləşdirir. 12 addımlı bir proqram və ya bənzər bir şərtdir.
- "Üzr istəyirik" deyərək kifayət deyil. Qorunan davranışınız üçün tam məsuliyyət daşıyırsınız.
Siz olmalıdır
- Dürüst özünü qiymətləndirmə
- Yardım axtarmağa hazırıq
- Həyat yoldaşınızı idarə etməyə icazə vermək imkanı
- Niyə təhqir etdiyin tam anlayışı
- Öz keçmişinizə şəfa verir, başqalarına aparmağa davam etməyəcəksiniz
- Tədbirləriniz üçün zərər çəkmişlərinizə qarşı davranışınız və təqsiriniz üçün müvafiq günahkarlıq
- Müvafiq ünsiyyət bacarıqlarını, sərhədlərini və sevgi sevgisini öyrənmək üçün tam səy və motivasiya
- Eşiniz üçün özünə şəfqət və şəfqət
* Maddə Marni Feuerman tərəfindən yeniləndi