İşdə bir müdaxilə və codependency arasında fərq var
Alkoqolizm ailə xəstəliyidir. Yalnız asılılıqdan əziyyət çəkən insana təsir etmir. Ailənin dinamik, zehni və fiziki sağlamlığı, maliyyə və ümumilikdə sabitliyi şəxsin içməli olduğuna mənfi təsir göstərir. Ev şəraiti tez-tez gərgin və gözlənilməzdir və ailə üzvləri ya içkinin davranışını inkar etməyə, bunun üçün bəhanə verməyə və ya onu idarə etməyə və ya dayandırmağa cəhd göstərə bilər.
Bütün bunlar nəzarətdən çıxmaq kimi hiss olunan bir ev həyatı üçün ümumi cavabdır.
Onları almaq üçün nə edə bilərəm?
Sevdiyiniz insan asılılıqdan əziyyət çəkirsə, onlara yardım lazım olduğunu görmək üçün necə təəccüb doğurur. Bu sualı soruşmaq üçün, sevdiyiniz adamın içməli olduğuna dair açıq problemlərə baxmayaraq içməyə davam etdiyinə dair fikirlər var. Çox adamın içmə vərdişlərinin məhdudlaşdırılmasının və ya aradan qaldırılmasının lazım olduğu fərdi, sosial və bəlkə də hüquqi problemlər, adətən, eyni şəkildə spirtli içkilərə təsir göstərmir. Bunun zəiflik olmadığını başa düşmək vacibdir, əksinə, içən adam psixoloji və fizioloji cəhətdən alkoqolun tərkibinə asılıdır və peşəkar yardım tələb edir.
Bəlkə də yaxşı bildiyiniz kimi, bunun üçün meydan oxuması bir çox alkoqolların bir problem olduğunu inkar edir .
Alkoqol ətrafındakıların problemi nə qədər aydın görünürsə, spirtli asılı adam yüksək səslə içkinin çətinliklərin səbəbi olduğunu inkar edə bilər və bunun ətrafında vəziyyətləri və ya ətrafdakıları sui-istifadə edə bilər.
Oxucular həyatında içkiyə necə kömək istəsələr, adətən aldıqları cavabdır: "Təəssüf ki, heç kimin edə biləcəyi bir şey yoxdur, onlar problemi olduğunu etiraf etməyincə."
Sevdiyiniz adamın səliqəsizliyi axtarmaq və dəyişdirmək istədikləri doğru olsa da, təkrar oturmaq və özlərini yıxmaq üçün gözləmək lazım deyildir, yalnız bir ampul başının içindən çıxdığını ümid edir və dua edir. Müdaxilə etmək, sevgilinizə göstərdiyiniz yardımı və dəstəyi göstərmək, ideyalar və həllər təklif etmək, davamlı içməli olduğuna dair nəticələr təqdim etmək və özündən asılı olmayaraq özünüzü qoruyan bir çox şeylər var.
Alkoqol bağımlılığı haqqında məlumat əldə edin
Ailə üzvləri və içənlərin sevdikləri üçün ilk addım alkoqolizm xəstəliyi haqqında öyrənməkdir. Bu iki şeydir: Sevdiyiniz insanın davranışını başa düşməyinizə kömək edir və onu ittiham etməyinizi dayandırmağa kömək edir. İçkidən qurtarmaq üçün hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşımaq lazımdır, alkoqolizm xroniki bir xəstəlikdir, simptomları anlayır və tez-tez genlər və həyat şərtləri ilə tetiklenir. Hər şeydən əvvəl, xəbərdar olmaq sevdiyiniz şəxsin xəstəlik və əziyyət olduğunu, şəxsən sizə zərər verməyəcəyini görməkdə kömək edir.
Ailəmizin üzvləri olaraq, sizin ərazidə Al-Anon görüşlərinizdə iştirak edə və ya alkoqolizm ailə xəstəliyi, eləcə də sizin üzərinizə düşən emosional və psixoloji xərclər barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün online qrupa qoşulun .
Al-Anonda ailə üzvləri spirtli olmayan problemlərdən necə ayrılacağını öyrənə bilərlər - spirtli deyil - və əmin-amanlıq yaranmasına gətirib çıxaran həllər tapmağa kömək edə biləcək oxumaq üçün Əl-Anonun ədəbiyyatını tapa bilərsiniz. Güman ki, öz hekayənizi qrupla bölüşənlərin hekayələrində eşitməsək, həmrəylik və dəstək hissi yaradacaqsınız. Spirtli həyatında oynaya biləcəyin qeyri-sağlam rollar haqqında daha çox məlumat əldə edəcəksiniz və hərəkətlərinizin həqiqətən alkoqolluğun davranışında davam etməsinə imkan verə biləcəyiniz və etməyəcəksiniz. Onların davranışlarını təmin edə bilərsənmi?
Bu viktorina sizə kömək edə bilər.
Alkoqolun və Alkoqolizm üzrə Milli İnstitutu ziyarət edərək xəstəlik haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz.
Təqsirləndirilən şəxslə qarşı-qarşıya qoyun
Spirt problemi toxunulmaz bir mövzu olduğuna görə, əvvəlcədən söyləyəcəyiniz şeyi planlaşdırın. Sevilən biriniz ayıq və nisbətən emosional olaraq sabit qalana qədər gözləyin. Həmçinin sakit hiss etdiyinizə əmin olun, çünki içkinin hücum etməməsi və yaxud qarğış hiss etməməsi vacibdir. Təqsirləndirici bir dildən çəkinməyin: "Daha yaxşı kömək olsun, yaxud əlavə edin".
Bu ilk müzakirə zamanı sevdiyiniz insan üçün nə qədər əhəmiyyət verdiyinizi göstərmək vacibdir. Alınan narahatlıqlarınız haqqında, onların içməli olması onların sağlamlığına və bütövlükdə ailəsinə necə təsir edəcəyi barədə həqiqət və dürüst ol. İçki içərisində ortaya çıxan xüsusi bir problemi, məsələn, maliyyə və ya əlaqələr problemlərini qeyd edə bilərsiniz. Onlara 12 addımlı bir proqram və ya bir rehabilitasiya qurğusu kimi bir müalicə proqramı tapmağa kömək etməklə dayandıraraq onları dəstəkləmək istədiklərini və bəlkə də zaman ayırdıqları zaman evin ətrafında tapşırıqlar kimi məsuliyyətlərini yerinə yetirmək istədiklərini bildirin bərpa üçün.
Bəzi təkan gözləyin. Şəxs inkarda ola bilər. Və ya olmadıqda, özlərini buraxa bilərlər. Bu nadir hallarda işləyir. Ancaq bir müddətin müzakirə oluna bilər və dəyişiklik davranışını gözləmək olar.
Səhnə bir müdaxilə
Əgər bu ilk cəhd səmərəsiz olsa, o, tez-tez deyil, həqiqətən də, içirici dəyişdirməyə sadiq olsa belə, həqiqətən dayandırmadan əvvəl bir neçə mərhələdən sonra müalicə aparmaq mümkündür. Professional bir məsləhətçi və ya terapevt bu mərhələdə gətirmək üçün böyük bir insandır. Birinizlə randevu ala bilər və sevdiklərinizi gətirə bilərsiniz və ya istəməsələr, müdaxilə strategiyasını inkişaf etdirmək üçün özünüzə gedin.
Müdaxilə tez-tez bu şəxsin güvəndiyi digər ailə üzvləri və ya dostlarını əhatə edir və müalicə obyekti ideyalarının təqdim edilməsindən, eləcə də davamlı içməli olmağın nəticələrindən ibarətdir. Nəticələr içməli şəxsin yaradılan maliyyə və ya şəxsi çatışmazlıqları aradan qaldırmaqdan imtina edə bilər, uşaq ziyarət hüquqlarını götürür, ər-arvad ayrılmasını və ya müalicəyə başlamaq üçün hazır olduqlarına qədər evdən ayrılmasını xahiş edir. Al-Anon vurğulayır ki, "insanların alkoqolların içməli olmağı dayandıracağı demək olar ki, heç bir şans yoxdur.
Çox vaxt onların içməli olduğuna dair nəticələr kifayət qədər ağrılı hala gəldikdə, onlar bərpa etmək üçün kifayət qədər iş görəcəklər.
Bağımlılığından çəkinin
Bütün bu tədbirləri götürdükdən sonra sevdiyiniz şəxsin müalicəyə məcbur edə bilməyəcəyini unutmayın. Bu qərarı özləri qəbul etməlidirlər. Bütün edə biləcəyiniz variantlar mövcuddur, dəstək təklif edir və təqdim etdiyiniz nəticələrlə izləyir. Günün sonunda, bu həyatda nəzarət etdiyiniz yeganə insansınız.
İçənəkin hərəkətlərinə və davranışlarına həddindən artıq diqqət yetirmək və öz həyatından uzaqlaşan və həmsöhbət olaraq təyin olunan qərəzsiz bir narahatlıq olmaq ümumi olur. Bu, öz ruhi və emosional sağlamlığınız üçün dağıdıcıdır. Əl-Anonun əsas əsasları sevdiyiniz insanları dəyişdirməyə çalışmaqdan imtina etməkdir və bunun əvəzinə diqqətinizi özünüzə çevirməkdir, yalnız həqiqətən dəyişə bilərsiniz.
Unudulmamalıdır ki, sevgilinizin müalicə və bərpasına daxil olmasına baxmayaraq, yol boyunca bir çox bumps olacaqdır. Şəxsin bir mübarizə mexanizmi olaraq istifadə etdiyi spirt alındıqda, dərin məsələlər səthə qalxmağa meyllidir və bununla məşğul olmalıdır. Sevilən biriniz həsəd aparmağa davam etməlidir və onlar keçirdikləri dəyişikliklər böyük və kiçik yollarla təsir edəcəkdir. Buna görə ailənin üzvləri, Əl-Anon yığıncağına qatılmalarını davam etdirə bilər, burada problemləriniz və sevilənlərinizin problemlərindən fərqlənməyi öyrənirsiniz və yalnız öz məsuliyyətiniz üçün məsuliyyət daşıyırsınız.