Kafein bir Stimulant Narkotikdir
Kafein hazırda dünyanın ən çox istifadə edilən dərmanıdır. Və kofein çox ümumi qidalar və içkilərdə olduğundan, bunun bir dərman olduğunu unutmaq asandır. Bu, hətta uşaqlara satılan içkilər və qidalar içərisindədir. Amma kafein bədənin və fiziki sağlamlığa əhəmiyyətli təsir göstərir.
Kafein bir stimulant dərmanıdır - bu dərmanlar kimi düşündüyümüz maddələr kokain və meth kimi eyni dərman növü olduğunu dərk etmək üçün sizi təəccübləndirə bilər.
Stimulant dərmanlar "mübarizə və ya uçuş reaksiyası" kimi eyni fiziki təsirlərə səbəb olan simptomatik sinir sistemini stimullaşdırmaqla işləyir - ürəyi sürətləndirir və tənəffüs edir, daha çox xəbərdarlıq hissi və əzələ gərginliyini artırır. Kofein böyük miqdarda istehlak edildikdə, yan təsirlər xoşagəlməzdən şiddətə, bəzən də kofeinin aşırı dozasına səbəb ola bilər.
Kofeinin nisbətdə istifadəsi olsa belə, uzunmüddətli mənfi fiziki təsirlərin olduğunu sübut edir. Bu məqalədə kofeninin bədənin üzərində qısa müddətli və uzunmüddətli təsiri də verilmişdir.
Kafeinin ürəyə təsiri
Sadə bir şəkildə kofenin stimulant təsiri ürək dərəcəsini sürətləndirir. Araşdırmalar göstərir ki, ürək dərəcəsinin əhəmiyyətli dərəcədə təsirləndiyi kofein səviyyəsinin təxminən üç üç yarım fincan qəhvə ilə müqayisəsi 360 miligram təşkil edir.
Kofeini az miqdarda içən insanlar üçün bu, mütləq zərərli deyil - anksiyete meylli olan insanlar üçün panik reaksiyalar ehtimalını artırır, çünki kofein də narahatlığı artırır və panik reaksiyalarını yaşayan insanlar tez-tez narahat olurlar ürək böhranı keçirir.
Yüksək dozalarda, kafein ürək atışınızın sürəti və dayanıqlığını dəyişdirərək ürəkdə daha əhəmiyyətli təsirlər yarada bilər. Bu, taxikardiya və ya kardiyak aritmiya kimi tanınır və ciddi ola bilər. Sizin ürək atışınız anormal olduğunu düşünürsünüzsə, həkiminizlə əlaqə saxlayın.
Kofeinin uzun müddətli ürək-damar problemlərinin riskini artırdığının dəqiqləşməməsi hazırda aydın deyil. Bir neçə tədqiqat kişi və ya qadınlarda kofein qəbuluna aid kardiovaskulyar problemlər üçün heç bir artım riskinin olmadığını göstərir, lakin hazırda mövcud olan tövsiyələr onsuz da ürək problemləri olan insanların kofeinin qarşısını almalıdır, çünki digər tədqiqatlar bu şərtlərin kofein və digər stimulantlar tərəfindən daha da artmasına səbəb ola biləcəyini göstərir . Bunlara soda və enerji içkilərindən kofeine məruz qalan kardiovaskulyar problemləri olan uşaqlar daxildir.
Kofeninin qan təzyiqinə təsiri
Tədqiqatlar kafein istehlakının qan təzyiqi yüksəltdiyini göstərir. "Pressor təsiri" kimi tanınan kofenin bu təsiri yaş və cins qrupları arasında fərqlənir və xüsusilə hipertansiyonlu (yüksək təzyiqli) insanlar ilə ifadə edilir. Bu sizin üçün tətbiq olunmadığından əmin deyilsinizsə, təzyiqinizi həkiminiz tərəfindən yoxlamaq və kofein qəbulunu müasirləşdirmək üçün onların məsləhətlərini almaq üçün sadə bir prosesdir.
Kofeninin Sümük Yoğunluğuna Etkisi
Yüksək qəhvə istehlakı kişilərdə və qadınlarda osteoporoza bağlı idi. Uşaqlarda alkoqollu içkilərin istehlakı aşağı sümük kütləsi ilə əlaqədardır, baxmayaraq ki, bu, ən azı qismən alkoqollu içkilər içən uşaqlar tərəfindən daha az süt almağı ilə izah olunur. Yaşlı qadınlarda, bir neçə tədqiqat yüksək kofein qəbulu və aşağı sümük sıxlığı arasında bir əlaqə olduğunu göstərir, gənc qadınlarda, bu qadın depres medroksiprogesteron asetat və ya Depo Provera kimi progesteron yalnız kontraseptivləri istifadə edərkən xüsusi narahatlıq doğurur.
Mənbələr:
Conen, D., Chiuve, S., Everett, B., Zhang, S., Buring, J., & Albert, C. "Kafein istehlakı və qadınlarda atriyal fibrilasiyalı vəziyyət". American Journal of Clinical Nutrition 92: 509-514. 2010.
Farag, N., Whitsett, T., McKey,., Wilson, M., Vincent, A., Everson-Rose, S., & Lovallo, W. "Kafein və Qan təzyiqi müdaxiləsi: Seks, Yaş və Hormonal Statusu . " Qadın Sağlamlığı Jurnalı 19: 1171-1176. 2010.
Grobbee D., Rimm., E., Giovannucci, E., Colditz, G. Stampfer, M. və Willett, W. "Qəhvə, kofein və kişilərdə ürək-damar xəstəliyi." New England Journal of Medicine , 323: 1026-1032. 1990.
Hammond, C., & Gold, M. "Kafein Dependensiyası, Çıxarma, Doz aşımı və Müalicə: Bir İnceleme." Psixiatriya 28: 177-189 yolları. 2008.
El Maghraoui et al. "Sağlam Faslı kişilərdə osteoporoz risk faktorları", BMC Musculoskeletal Disorders 11: 148. 2010.
Libuda, L., Alexy, U., Remer, T., Stehle, P., Schoenau, E. & Kersting, M. "Uzunmüddətli alkoqollu içkilər istehlakı və sümük modelləşdirmə və dəyişən dəyişənlər arasında bir nümunə Sağlam Alman uşaqları və yeniyetmələri. " Klinik Nutrition Amerika Journal: 1670-1677. 2008.
Seifert, S., Schaechter, E., Hershorin, E. və Lipshultz, S. "Enerji İçkisinə Uşaqlar, Ergenlər və Gənc Yetkinlərə Sağlamlıq Təsiri". Pediatriya 127: 511-528. 2011.
Wetmore, C., Ichikawa, L., LaCroix, A., Ott, S. və Scholes, D. "Gənc qadınlar arasında kofein alma və sümük kütləsi arasında birləşmə: depo medroksiprogesteron asetatın istifadəsi ilə potensial təsir modifikasiyası". Osteoporos Int 19: 519-527. 2008.