Rahatlıq və birbaşa rəy üçün mütləq artan seçim ilə süni intellektin zehni və davranış sağlamlığı sahəsində daha çox zəmin qazandığı şübhə doğurmur. Milli Psixi Sağlamlıq İnstitutuna (NIMH) görə, böyük depressiya ABŞ-da ən çox tanılanan zehni sağlamlıq problemlərindən biridir. 2016-cı ildə böyüklər arasında ən azı bir major depressiya epizodı olduğu müəyyən edilmiş, yalnız 63 faizi hər cür müalicə almışdır.
Yeniyetmələrdə böyük depressiyaya baxarkən ədədlər daha da çoxdur. Maddə İstifadəsi və Ruh Sağlamlığı Xidməti İdarəsinin (SAMHSA) məlumatlarına görə, ən azı bir böyük depresif epizod olduğu bilinən yeniyetmələrdən yalnız yüzdə 40ı hər cür müalicə aldı. Bu nömrələrə baxarkən, nə qədər yeniyetmə və yetkinlərin depressiya ilə mübarizə etdiyini və heç bir yardım almadığını nəzərə alaraq, bu, bizə insanlara çatmaq üçün alternativ yolları nəzərdən keçirmək və bu qədər vacib olan köməyi təmin etməyə təşviq edir.
Depressiya üçün süni intellekt
Depressiya üçün süni intellekt istifadə etmək üçün bir neçə potensial fayda var, biz aşağıda təsvir edəcəyik.
Rahatlıq
Cədvəllər hecticdir və vaxt mahiyyətdir. Multitasking normadır və biz tez-tez vaxtımızı maksimize etmək yollarını axtarırıq. Özünə qayğı və emosional sağlamlığımız üçün əlverişli variantlara baxarkən fərqli deyil.
Ənənəvi ambulator məsləhətləşmələr adətən həftədə bir və ya iki dəfə terapevtinizi hər dəfə 50 dəqiqəlik sessiya üçün ziyarət etməkdir. Planlaşdırma ehtiyaclarınızla işləyən bir randevu vaxtını tapmağa çalışın və ardıcıl olaraq sessiyaya qatılmaq üçün işdən uzaqlaşmaq üçün lazımi vaxtları əldə etməyə ümid edirəm.
Məsləhət bürosuna gedərək və ya işlədiyiniz yerə yaxın terapiya qaynaqlarına bağlı olaraq bir saat və daha çox vaxt verə bilər.
Süni intellektin istifadəsi bir ağıllı telefondan və ya tabletdən asanlıqla istifadə edilən platformalar və proqramlar yaratmağa kömək etmişdir. Çantanıza və ya cibinizə sağ köməyi olanlar gözlədiyimiz qədər rahatdır. Bu zehni sağlamlıq proqramlarının və proqramlarının bir çoxu minimal qiymətə, bəziləri pulsuz və gündə 24 saat əlçatan mövcuddur. Zəif sağlamlıq resurslarına rahat və ucuz qiymətə çıxış imkanı, süni intellekt əsaslı proqramlardan istifadə etməkdə böyük mənfəətdir.
Bağlantı
Psixi sağlamlıq sahəsində, müsbət danışma təcrübəsinin ən çox ehtimal olunan göstəricilərindən biri müştəri və onların məsləhətçisi arasında inkişaf etdirilən əlaqədir. Bir-birimizlə əlaqələr qururuq, etimad yaratırıq və insanlar üçün çətin duyğuları ifadə etmək və çətin təcrübələri müzakirə etmək üçün təhlükəsiz bir yer yaratırıq. Əlaqələr bu müalicə prosesində əsasdır. Süni intellekt əsaslı proqramları inkişaf etdirən insanlar səylə çalışaraq, fövqəladə məlumatların miqdarını istifadə edərək, insanları əlaqəli və anlayışlı hiss etməyə imkan verən oxşar bir yer yaratmaq üçün çalışırlar.
Hissedici əlaqə hissi ilə yanaşı, süni intellekt, insanlara kömək edə bilməyəcək başqa xidmət göstərə bilən xidmətləri ilə birləşdirir. Psixi sağlamlıq xidmətləri, daha çox kənd və ya kənar ərazilərdə məhdudlaşmağa meyl edir və insanların məsləhət və ya müalicə üçün müraciət etmək üçün çətinləşdirir. Kaiser Ailə Fondunun məlumatına görə, ABŞ-da 106 milyondan çox insanın Sağlamlıq üzrə Professional Tədqiqat Sahələri (HPSA) adı verilən sahələrdə yaşadığı təxmin edilir. Süni intellekt istifadə edərək nəzərdə tutulmuş zehni sağlamlıq resurslarına daxil olmaq və istifadə etmək bacarığı, heç bir yardımın az olduğu ərazilərdə olan insanlara ümid bağışlaması ola bilər.
Anonimlik
Bağlantı üçün simli olduğumuz və depresyona meydan oxuduğumuz zaman fərdi məsləhətləşmələrin və müalicənin faydalarını tanıya biləcəyi qədər, ehtiyacımızın köməyi ilə yolumuza çıxan bəzən maneələr var. Baxmayaraq ki, kömək üçün müraciət etmək və ya məsləhətləşmələrə qoşulmağın stiqmanı illər ərzində azalıb, bəzi insanlar hələ də kömək üçün kömək etməkdə çətinlik çəkirlər. Mobil tətbiqlərin və süni intellekt platformalarının istifadəsi insanların şəxsi həyat səviyyəsinin təhlükəsizliyində psixi sağlamlıq xidməti almaq imkanı verir. Məsləhətxanaya gedən və ya danışıq yolunda bildiyiniz kimsə ilə yolların kəsişməsində iştirak etdiyinizə və ya qorxduğunuzu bilən digərləri narahat etməməliyik.
Depressiya üçün məsləhətləşmələrdə müzakirə ediləcək şeylərin əksəriyyəti, mənəvi hisslər, ağrılı təcrübə və qorxu, həssas hisslərimizi tərk edə biləcək mövzular və məlumatları əhatə edir. Bir şeylə anonim şəkildə danışmaq fikri bir şəxslə üz-üzə danışmaqdan daha az qorxuducu hiss edə bilər. Şəxsi məkanımızın rahatlığında çətin şeylər barədə söhbət edərkən məxfiliyimizi qoruya bilmək və bütün bunları bizim rahatlığımızla həyata keçirmək, çox cəlbedici ola bilər. Süni intellekt istifadə edən ruh sağlamlığı qaynaqları bunun bizə verilməsi üçün imkan verir.
Məhdudiyyətlər
Depressiya üçün kömək istəyən və kömək edən insanları maneə törədə biləcək bir çox maneə süni zəka əsaslı proqramları ilə silinir və ya ən azı minimuma endirilir. Bu qaynaqların tədqiqi və inkişafı hər zaman böyüyür və inkişaf edir. Bununla yanaşı, süni zəkanın istifadə etdiyi bu texnologiyaya əsaslanan resursların depressiya və ya digər psixi sağlamlıq məsələlərinin klinik müalicəsini dəyişdirməyi nəzərdə tutmadığını qeyd etmək vacibdir.
AI qaynaqları nədir?
Aşağıda bəzi depressiyalara qarşı mübarizə aparmaq üçün istifadə edilə bilən süni intellekt əsasında texnologiyadır.
WoeBot
WoeBot 2017-ci ilin yayında başlamış və bir chatbot kimi tanınan avtomatlaşdırılmış danışıq agenti adlandırılacaq. Depresyonla mübarizə edənlərə, insanlarla söhbət edərək, özünə köməkçi rəhbərlik və istifadəçilərə yoldaşlıq təklif edərək rahatlıqla qayğı göstərmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Proqram həmin zaman ehtiyac duyduğunuz düşüncəyə əsaslanaraq sizə məlumat və resurslar, məsələn, video və məşqlər kimi bölüşdürə bilər. WoeBot iPhone və iPad'lərdə anonim olaraq istifadə edilə bilər və Facebook Messenger vasitəsilə də söhbət edə bilərsiniz.
Şirkətin saytında qeyd edildiyi kimi, WoeBot istifadəçilərinə aşağıdakı xüsusiyyətləri təklif edir:
- Sizin əhvalınızı izləyin
- Anlayış verin
- Sənə öyrət
- Daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edin
- Orada 24/7 olun
- Zamanla sizdən məlumat əldə edin
WoeBot'un əsasları, insanlara kömək etməyən düşüncə və davranışlarını dəyişdirməyə kömək edən, ideal ruh yüksəkliyi və qərar qəbul etməsinə səbəb olan, idrak davranışçı terapiyadan (CBT) təsirli bir şəkildə tərtib edilmişdir. WoeBot ilə söhbət etməyə davam etdikdə, məlumatları təbii dil emal (NLP) vasitəsilə toplayır və bu məlumatı daha yaxşı tanıyırsınız. Toplanan məlumat proqrama, xüsusi bir qayda olaraq, emosional ehtiyaclarınızı daha dəqiq bir şəkildə aşkar etməyə və qarşılamağa, özəlləşdirmə resurslarına, öz-özünə kömək təlimatlarına, narahatlıqlarınıza aid məlumat və dəstəyə imkan verir.
Wysa
Wysa şirkət saytında süni zəka əsaslı, "emosional ağıllı" bir bot kimi təsvir edilir və bu, "duyğu və düşüncələrinizi idarə etməyə kömək edə bilir". WoeBot kimi, Wysa, faydasız fikir və davranışlara meydan oxumaq və dəyişdirmək üçün CBT-nin təsirləri ilə hazırlanmışdır. CBT-dan əlavə, Wysa diaqnostik davranış terapiyası (DBT), meditasiya təcrübələri və motivasion müsahibələrdən əlavə təsir göstərir.
Digər AI-əsaslı proqramlarla olduğu kimi, Wysa sizin davranış və ruhi sağlamlıq ehtiyaclarını daha dəqiq oxumaq və qarşılamaq üçün söhbət etdiyiniz zaman məlumat toplamaqda davam edir. Wysa'yı anonim olaraq istifadə edə bilərsiniz, WoeBot'a benzer. Chatbot xidmətinin pulsuz olmasına baxmayaraq, Wysa şirkətini inkişaf etdirən şirkət bir Wysa məşqçisi ilə əlaqə yaratmağa imkan verəcək aylıq abunə ala bilərsiniz.
Tess
Psixi sağlamlıq üçün istifadə edilən başqa bir süni intellekt platforması, Tess "psixoloji təhsili və yüksək səviyyədə kişiselleştirilmiş psixoloji təhsil və sağlamlıqla əlaqəli xatırlatmaları tələb edən bir AI" olaraq xarakterizə edilir. Tess, başqaları kimi mətnli mesajlaşma söhbətlərindən istifadə olunur. Proqrama Facebook Messenger, texting, veb brauzerlər və istifadəçiyə uyğun digər platformalar vasitəsilə daxil ola bilərsiniz.
Davamlı mesajlaşma vasitəsilə məlumatların toplanması Tessə müvafiq cavabları müəyyən etməyə və müdafiələrinizlə əlaqəli faydalı məlumat və rəhbərlik təklif etməyə imkan verir. İstifadəçinin şəxsi ehtiyaclarına və məqsədlərinə uyğunlaşa bilmək üçün süni intellekt kimi istifadə olunur. Tess'i inkişaf etdirən şirkət X2AI, bu proqramın klinik terapiyi əvəz etməyəcəyini, lakin müalicə prosesində əlavə dəstək olaraq istifadə edilməsi nəzərdə tutulduğunu bildirir. Tessin müdaxilələri, indiyədək təsvir olunan digərləri kimi, bilişsel davranışçı terapiya çərçivəsindən təsirlənir.
Bu qaynaqlar Depressiya ilə necə kömək edir?
Emosional olaraq təhlükəsiz bir şəxsin əlçatan, məsuliyyətli və cəlbedici olduğuna dair emosional yönümlü terapiya modelində təsvir edilmişdir. Süni intellekt sahəsində tədqiqatçılar və proqramçılar eyni keyfiyyətləri texnologiyaya əsaslanan zehni səhiyyə xidmətinə gətirmək üçün səylə çalışırlar. Tess, WoeBot, Wysa və digər oxşar proqramlar istifadəçiyə az miqdarda 24/7 istifadə üçün əlçatanlıq təklif edir. Süni intellekt, bu proqramların istifadəçiləri ilə terapevtik bir ünsiyyət səviyyəsini yaratmasına və söhbətin davam etdiyi kimi müvafiq cavablar təklif etməyə imkan verən lazımi məlumatların toplanmasına imkan yaradır. Nişanlaşma səviyyəsi proqram haqqında daha çox məlumat əldə etdiyinə görə inkişaf etməyə davam edir, daha çox məlumat toplayır və istifadəçinin emosional ehtiyaclarını aşkarlaya bilir.
Bir çox insanlar öz gizliliklərini dəyərləndirirlər və bəzən texnologiyanın təmin edə biləcəyi anonimlikdən istifadə edirlər. Tez-tez danışma və terapiya ilə paylaşılan məzmunun həssas və şəxsi xarakterini nəzərə alaraq, bu şəkildə süni intellekt istifadə edən proqramların psixi sağlamlıq sahəsində əhəmiyyətli bir fayda ola biləcəyi aydın olur. Təqdim edən provayderlərdən məhrum olan uzaq sahələr, kömək axtarmağımızla əlaqəli stiqma və ya zərər verdiyimiz zaman qorxuya düşmək, süni intellekt sahəsindəki bu fərdi resursları inkişaf etdirməkdə davam edən bütün maneələrdir.
Süni intellekt istifadə edən resursların faydalı olmasına baxmayaraq, onlar peşəkar psixi sağlamlıq müalicə yerini almaq üçün nəzərdə tutulmayıblar.