Depressiyaya məruz qalan bir kəslə əlaqə qurarkən, bu sizin tərəfdaşınıza kömək etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bəzi məsləhətlərdir.
1 - özünü öyrət
Daha çox
2 - Mö'cüzələrdən faktları sıralayın
Depressiyanı bir şəxsin hissəsində tənəzzül və ya zəiflik kimi düşünmək çox cazibədar olsa da, bu çox bioloji əsaslı bir xəstəlikdir və hər hansı digər xəstəlik kimi, müalicə edilə bilər.Daha çox
3 - Özünüzü qoruyun
Digər bir insanın depressiyasına qarşı mübarizə çox çətin ola bilər; və əgər diqqətli olmursanız, özünüzü depressiyaya çevirə bilərsiniz. Özünüz üçün vaxt ayırmaq yaxşıdır. Hər ikisi də bunun üçün daha yaxşı olar.4 - Dəstək alın
Baxdığınız kimsə depressiyaya düşəndə qəzəbli, qəzəbli və xəcalətli hiss etməyiniz yaxşıdır. Çox çətin bir vəziyyətdəsiniz. Bununla yanaşı, bu duyğuların qüsur və böyüməsinə icazə verməyin çox vacibdir. Bir dəstək qrupu, bir dost və ya danışa bilən bir məsləhətçi axtarın.
5 - Onlara görə olun
Depressiyaya uğramış bir insan üçün ən əhəmiyyətli şeylərdən biri sadəcə olaraq orada olmaqdır . Hisslərini paylaşarkən onları yaxın tutun və ya dinləyin. Randevu vermək və ya onlarla mübarizə aparmaq üçün mübarizə aparan gündəlik işlərdən istifadə etmələrinə yardım etmək təklifini verin. Onlara bildirin ki, onlar sizə lazım olan hər yerdə ehtiyac duyduqları yerdən, sağaldılar.
6 - Şəxsən götürməyin
Depressiya insanların yaxşı hiss etdikləri zaman normal olmadığı şəkildə davranır. Onlar qəzəblənə bilər və ya geri çəkilməlidir. Onlar alışdığınız kimi sizinlə yanaşı çıxmaq və ya işlər etməklə maraqlanmırlar. Sizin həyat yoldaşı və ya digər əhəmiyyətli şəxslər cinsi maraqları itirirlər. Bunlar şəxsi deyil və onlar artıq sizinlə maraqlanmırlar. Onlar xəstəlik əlamətləri.7 - Evin ətrafında kömək edin
Bir adamın başqa bir xəstəliyə sahib olduğu kimi, sadəcə faktura ödəmək və ya evi təmizləmək üçün kifayət qədər yaxşı hiss edə bilməzlər. Və hər hansı digər xəstəlik kimi olduğu kimi, müvəqqəti olaraq gündəlik işlərini bir az da edə biləcək qədər yaxşı hiss edə bilməyəcəklər.8 - Müalicə vacibdir
Müalicə insanın depressiyadan xilas olması üçün çox vacibdir. Siz sevdiklərinizə onların dərmanlarını alaraq və görüşləri xatırlayıram. Siz də kömək istəyənlərə güvənərək kömək edə bilərsiniz. Bu, kömək əlaməti və ya zəiflik və ya utanılacaq bir şey deyil.Daha çox
9 - Ümid təklifi
Onların nə olursa olsun, yaşadıqları səbəblərini xatırlataraq onlara ümid verin. Yəqin ki, onların övladları, onlara ehtiyacı olan sevimli Allah və ya Allaha olan inancları varmı? Bu səbəblər fərdi üçün unikal olacaq, ağrının qurtulmasına qədər bir az daha uzun müddət saxlamağa kömək edə bilər.