Sizin şəxsiyyətiniz stress səviyyələrinizə bağlıdır
Biz hamımız strese bənzəyir və unikal yollarla cavab veririk, buna görə şəxsiyyətinizin stress səviyyələrinə necə təsir etdiyini bilmək çox faydalı ola bilər. Aşağıdakı stress viktorina və qiymətləndirmələr, özünüzü və stresslə münasibətinizi daha yaxşı başa düşməyinizə və effektiv stress idarə edilməsi üçün resursların tapılmasına kömək edə bilər.
1 - Optimist və ya bir pessimistəmmi?
Fürsətlər və ya yol blokları görmək məcburiyyətindəsiniz? Sizin izahlı üslubunda yaşadığınız həyatınızla və bu təcrübələri necə şərh etdiyinizə çox şey var. Optimistlər və pessimistlərin dünyaya necə baxdıqları arasında incə (və bu qədər incə) fərqlər var. Sizin yanaşmalarınızın yalan olduğu yerləri tapın və dünyanı aydınlaşdırmaq üçün resurs tapın.
Daha çox
2 - Mükəmməl bir məxfim varmı?
Mükəmməllikçilər, yüksək səviyyəli müvəffəqiyyətli şəxslərdən fərqli, daha stresli səviyyədə üstünlük əldə edirlər. Mükəmməlliklər daha çox stress çəkir, həyatdan daha az zövq alırlar və ətrafdakılardakı stressa səbəb olurlar. Mükəmməllik arzunuzu xəttinizi mükəmməlliyə çevirirmi? Bu on beş suallıq mükəmməllik testi, özünüzü daha yaxşı başa düşmək, mükəmməllik və yüksək nailiyyətlər arasındakı fərqləri görmək və tendensiyalarınızın yalan olduğunu öyrənmək üçün kömək edə bilər.
Daha çox
3 - Adrenalin Junkie mi?
Stress kimi getdiyiniz hər yerdə sizi izləyirmi? Siz stresslə və dramla gələn adrenalin sürətlə gizləndinizmi? Bu test, gizli bir adrenalin junkie olduğunuzu müəyyənləşdirməyinizə kömək edəcək və əgər varsa, həyəcan verici bir həyatı qoruyarkən stres səviyyələrini aşağı saxlamaq üçün sizə məsləhətlər və resurslar təmin edəcək
Daha çox
4 - Mən çox narahat edirəm?
Həyatınızdakı müsbət dəyişikliklər etmək üçün motivasiya səviyyəsinin kifayət qədər səviyyədə olması sizi narahat edirmi? Bu sürətli 10 suallı özünü sınamaq narahatlığınızın səviyyəsini və narahatlıq meylini qiymətləndirməyə kömək edə bilər, buna görə də həddindən artıq stress və narahatlıq səviyyələrini yaşayırsınız. (Əgər bir narahatlıq pozuqluğu ola bilərsənsə, bu test bir həkim fikirini əvəz etməməli, anksiyete səviyyələriniz 'norma' daxilində olsun-olmasın deyə bir fikir verə bilər.)
Daha çox
5 - Möhkəm bir şəxsiyyətim varmı?
Möhkəmlik gündəlik stres və əsas həyat böhranları vasitəsilə bizə kömək edən bir keyfiyyətdir. Möhkəmliyin bəzi hissləri doğuşdan şəxsiyyət xüsusiyyətləri ilə əlaqəli olmasına baxmayaraq, sədaqət səviyyəsini inkişaf etdirmək üçün çox şey edə bilərsiniz və bu viktorina kömək edə bilər! Suallar möhkəmliklə əlaqəli müxtəlif münasibətlərə, vərdişlərə və xüsusiyyətlərə ölçmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Sizin nəticələriniz sizin üçün yalnız qiymətləndirmə və hədəf resursları daxildir.
Daha çox
6 - Duygusal Yeyənəmmi?
Stress bir neçə yolla kilo almağa kömək edə bilər. Ağırlığınızla qarşılaşdıqda və hansı rolu oynaya biləcəyinizi təəccübləndirirsinizsə və ya yalnız sağlam dəyişiklik üçün məlumat və qaynaq istəyirsinizsə, bu sizin üçün viktorina! Həyat tərzinizi qiymətləndirin və emosional yemək üçün resursları tapın.
Daha çox
7 - Mən bir iddialı Communicator edirəm?
Bəzən dediyiniz şey deyil, bir vəziyyəti pozmaq və ya bir bütün əlaqəni poza biləcəyinizi necə söyləyəcəksiniz. Başqalarla əlaqəli danışırsınızmı, ya da başqalarına aid olan təcavüzkar, passiv və passiv-aqressiv üslublarla həyatınızda lazımsız əlavə münaqişə və stress yaratmısınız?
Daha çox
8 - Şəxsiyyətin xüsusiyyətlərini yazınmı?
A Tipi şəxsiyyətiniz varmı? (Həyatınızdakı digər insanlar bu suallara necə cavab verəcəklər?) Bu suallar, davranış və nümunələrinizdə Aşkar Tipi şəxsiyyət xüsusiyyətlərini nümayiş etdirdiyinizə və ya verməyinizə kömək edə biləcək açıq və incə ipuçlarına baxmaqda kömək edəcəkdir. sağlamlığınızı, xoşbəxtliyi və stress səviyyələrini qorumaq üçün bəzi dəyişikliklərdən faydalanın
Daha çox