12 addım qrupu olduğu kimi, SMART Recovery proqramı, asılılıqları aradan qaldırmaq üçün çalışan bir çox insan üçün əla bir qaynaq ola bilər. SMART Recovery proqramı AA ilə paylaşılıb, gizlilik və qarşılıqlı dəstək təməl prinsipləri, siz tez-tez və lazım olduğunuz zaman dünya miqyaslı yardım şəbəkəsi ilə əlaqə yaradır. Bununla belə, SMART Recovery proqramı yayılmış və ya tanınmamışdır.
SMART Recovery proqramı, 12 addım qrupdan daha çox yanaşmada daha ciddi yanaşma, iştirakçıların asılılığı aradan qaldırmaq üçün asan və standartlaşdırılmış yanaşmada daha çox təhlükəsizlik təmin edə bilər.
Artıq
- Pulsuz və məhdudiyyətsiz
- Heç vaxt gözləyin
- Hər kəs qəbul edilir
- Digər qrup iştirakçıları problemi fərdi təcrübə ilə başa düşürlər
- Kanıtlanmış bir psixoloji yanaşma ( Kognitif Davranışçı Terapiya ) əsasında.
Cons
- 12 addım yığıncaq kimi geniş yayılmır.
- 12 addım yığıncaq kimi tanınmayıb.
- Hələ asanlaşdırılan, hələ də könüllülər tərəfindən idarə, belə ki, heç bir peşəkar hesabatlılıq.
- SMART Recovery proqramı yanaşma öhdəlik və özünü əks etdirməyi tələb edir.
- Ruhani dəstək axtarırsınızsa, ehtimal ki, onu SMART Recovery proqramında tapa bilməzsiniz.
Təsvir
SMART Recovery proqramı dörd nöqtəli bir prosesə əsaslanır.
- 1 nöqtə: Motivasiya gücləndirilməsi və saxlanılması
- 2-ci pillə: Urgularla mübarizə
- 3 nöqtə: Problemlərin həlli
- 4 nöqtə: Lifestyle tarazlığı
Görüşlər həm tədris, həm də iştirakçı daxilini əhatə edən standart bir quruluşa əsaslanır. SMART Recovery proqramı self-powering, self-reliance və öz-özünə yönəldilmiş dəyişikliklər üçün alətlər və üsulları öyrədir. SMART Recovery proqramı müvafiq dərman istifadəsinin qeyri-qənaətbəxş bir görünüşünü alır.
SMART Recovery proqramı 12 addım qrupdan fərqlənir, lakin bir çox insanlar hər iki qrupda iştirak etməyi seçirlər.
SMART Recovery proqramının nəzərdən keçirilməsi
SMART Recovery proqramı Alcoholics Anonymous (AA), Narcotics Anonymous (NA) və Cocaine Anonymous (CA) kimi 12 addım proqrama alternativ ola biləcək bir camaat əsaslı self-help proqramıdır. 12 addım qrup olaraq yayılmış və ya tanınmayan bir çox olmasına baxmayaraq, bir çox ölkələrdə mövcud olan 500-dən çox toplantı şəbəkəsi və İnternetdə onlayn görüşlər var. Bu, davamlı dəstək tələb edən insanlar üçün bir nəfəsdir: Gedən olmağınızdan asılı olmayaraq, siz iştirak etmək istəyirsinizsə, tez-tez bir görüş tapa bilərsiniz.
SMART Recovery yığıncaqları asanlaşdırılır və yığıncaqların özləri standart bir formata əməl edirlər. Bu 12 addım qrupdan çox böyük üstünlük təmin edə bilər ki, bu da çox fərqli ola bilər və öz gündəmlərini itələyən şəxslər tərəfindən hakim ola bilər.
Digər bir üstünlük isə AA və digər 12 addım qrupdan fərqli olaraq, SMART Recovery sağlam və sübut edilmiş psixoloji və sübuta əsaslanan yanaşmalara əsaslanır.
Bəzi üzvlər, SMART Recovery'in iştirakçılardan mənəvi tətbiqlərlə məşğul olmağının tələb olunmadığını qiymətləndirirlər.
Psixi sağlamlıq problemi və ya psixoaktiv dərman tələb edən fiziki sağlamlıq problemi ilə əlaqəli ikili diaqnozu olanlar üçün xüsusilə vacibdir ki, bu, bəzən ekstremist 12 addım iştirakçı ilə baş verə biləcək başqa bir "addıqlıq" formasıdır ki, fərdlərlə üzləşməyəcəksiniz . Əslində, SMART Recovery proqramı dərmanların lazımlı şəkildə istifadə edilməsini dəstəkləyir.