İnsanlar Allahı tapmaq və ya mənəviyyatını ifadə etmək üçün bir çox müxtəlif dinlər və yollar istifadə edərkən, tədqiqat göstərir ki, daha çox dini və ya mənəvi olanlar və həyatlarını idarə etmək üçün mənəviyyatından istifadə edənlər sağlamlığına və rifahına çox fayda verirlər. Çoxları üçün bu xəbər şaşırtıcı olmaz; mənəviyyat və dini fəaliyyətlər insanların çoxu üçün stresdən rahatlıq və rahatlıq qaynağı olmuşdur.
Əslində, Florida Universitetinin Gainesville və Detroit'deki Wayne Dövlət Universitetində edilən bir araşdırmaya görə, yaşlı yetkinlər sağlamlıq üçün başqa alternativ müalicələrdən daha çox namaz istifadə edir; Araşdırmaya qatılanların 96% -i stress ilə mübarizə aparmaq üçün xüsusilə namazdan istifadə edir.
Ruhaniliyin sağlamlığa müsbət təsiri
Xüsusi ruhani fikirlər iman məsələsinə baxmayaraq, tədqiqat mənəviyyatın və mənəvi fəaliyyətin faydalarının sübuta yetirildiyini araşdırır. Nəticələri dini və ya mənəvi baxışlarında təsəlli tapan heç kimə təəccüblənə bilər, lakin bu fəaliyyətlərin bir çox insanlar üçün işlədiyini elmi bir şəkildə nümayiş etdirdikləri üçün mütləq diqqətəlayiqdir. Mənəviyyat və onun fiziki və psixi sağlamlığına təsiri ilə bağlı bir çox müsbət tapıntılar var:
- Kampaniya nazirlikləri ilə məşğul olan Kanada kollec tələbələri doktoru daha az ziyarət etdilər. Onlar həmçinin psixoloji rifah testlərində daha yüksək pillə vurdular və stresslə daha effektiv mübarizə apardılar .
- Yaşlı qadınlar ağsaqqallardan daha çox Allahdan daha çox minnətdardır və bu minnətdarlığa görə daha çox stres-buffering sağlamlıq təsirləri alırlar.
- Cinsdən asılı olmayaraq daxili dini yönümlü olanlar stresə qarşı daha az fizioloji reaksiya nümayiş etdirirlər. Onlar da ölümdən daha az qorxurdular və daha çox xoşbəxtlik hissi keçirdilər. (Öz içərisinə yönəldilmiş şəxslər həyatlarını Allaha və ya "daha yüksək gücə" həsr etmişlər, amma kənar məqsədli olanlar dini xarici məqsədlər üçün istifadə edərək, dostluq və ya ictimai ictimai mövqeləri artırmaq kimi istifadə edirlər).
Bu, digər tədqiqatlarla yanaşı, ruhani bir cəmiyyətlə əlaqə saxlamağın maddi və davamlı faydaları ola biləcəyini nümayiş etdirir. Bu cəlb, mənəviyyata zəmanət verən minnətlə yanaşı stressə qarşı bir tampon ola bilər və daha çox fiziki sağlamlıq səviyyəsinə bağlıdır. Nəhayət, Allaha və ya "ali gücə" olan bu həsrət daha az stres reaktivliyinə, daha çox xoşbəxtlik hissi və nəticədə, ölümün qorxusu azalmışdır. Bu, stres üçün mübarizə mexanizmi kimi mənəviyyatdan istifadə edərək rahat və təsəlli verən insanlar bu onların yaxşı bir fikri olduğunu daha da sübuta yetirəcəyinə əmin ola bilər.
Namaz gənc və yaşlılar üçün də işləyir. Dua və mənəviyyat aşağıdakılarla əlaqələndirilmişdir:
- Daha yaxşı sağlamlıq
- Az hipertansiyon
- Çətin zamanlarda belə az stress
- Daha müsbət hisslər
- Az depressiya
- Böyük psixoloji rifah
- Stressin idarə olunması üstün qabiliyyəti
Son düşüncələr
Bu məlumat sizi unudulmuş bir mənəvi yolun yenidən kəşf edilməsinə ruhlandırırmı, artıq qurulmuş birinə sadiqliyinizi gücləndirir və ya düşüncə üçün maraqlı yeməklər təqdim edirsə, bu mövzu ilə əlaqədar edilən bütün təşviqat tədqiqatların yalnız bir nümunəsidir.
Maneviyat çox şəxsi bir təcrübədir və hər kəsin mənəvi yolu unikal ola bilər. Lakin, bəzi mənəvi stress yardım strategiyaları imandan asılı olmayaraq, çoxları üçün faydalı olmuşdur. Onları yoxlayın və sizin üçün işləməyinizə baxın.
Mənbələr:
Yaşlanmağa dair tədqiqat, Cilt. 27, № 2, 197-220, 2005.
Yaşlanmağa dair tədqiqat, Cilt. 27, № 2, 221-240, 2005.
Yaşlanmağa dair tədqiqat, Cilt. 28, № 2, 163-183, 2006-cı il.
Elm Gündəlik, Florida Universiteti Xəbərləri (18 Aprel 2006).