Çox unutma? Normal olduqda, narahat olanda
Bir daha görüşdüyünüz şəxsin adını xatırlayırmısınızmı? Yenə park etdiyiniz yerləri unutdunuzmu? Bunlar kimi unutqanlıq epizodları sinir qanadları ola bilər. Bəzi insanlar onlara bir az qorxuducular tapırlar: Bu cür bir şey baş verərsə, bəziləri beyninə səhv bir şey var və ya demans və ya Alzheimer xəstəliyini inkişaf etdiyindən qorxduğu qədər uzanır.
Yalnız etdiyiniz və ya yalnız öyrəndiyiniz düşündüyünüz bir şeyi unutma, bir dəqiqə müddətində ağılınızda qalan hər hansı bir məlumatı nəzərdə tutan qısa müddətli yaddaşda boşluqlardır. Əksinə, uzunmüddətli yaddaş, məsələn, 50 dövlətin adları və siz yaşadığınız təcrübə xatirələri kimi "ürəkdən bilirik" məlumatınızı saxladığınız yerdir.
Niyə Qısamüddətli Yaddaş Problemləri
Qısa müddətli yaddaş gündəlik həyat üçün vacibdir. Bu avtomobil düymələrini tapmağa imkan verir, küləkdə çalışan suyun tərk olunduğunu xatırlayın, hətta səhər yeməyinizi yeyib dişinizi fırçaladınız.
Həm də hər cür glitches məruz qalır. Ümumi yaddaş işinin müəllifi, aparıcı beyin sağlamlığı mütəxəssisi Cynthia Green-ə əsasən, bir dəqiqəlik məlumatın praktiki olaraq dəqiqəsini unuta biləcək bir çox səbəb var. Məsələn, bu, sadəcə olaraq, çox tez saxlamaq üçün çox məlumat ola bilər. Uzun müddətdir ki, insan beyninin birdən artıq yeddi şeyi tuta biləcəyi qənaətinə gəlmişdir - bir səbəb telefon nömrələri (əlbəttə ki, ərazi kodu eksi) yeddi rəqəmdir.
Qısa müddətli yaddaşa müdaxilə edə biləcək digər amillər ağrı, stress və yuxu olmamasıdır. Ziddiyyətlər və diqqət çəkənlər əsas yaddaş itkiləri ola bilər: Qonşu ilə söhbətin ortasında olduğunuzda zəng çaldıqda, dostunuzun qapıya cavab vermədikdən sonra söylədiyi sonuncu şeyi təkrarlamaq lazımdır.
Qısa müddətli yaddaşınızı test edin
50 yaşından sonra insanların əksəriyyəti yeni məlumatları yadda saxlamaq üçün bir az daha çətin tapırlar, lakin bu demans və ya Alzheimer xəstəliyinin inkişaf yolunda olduğunuzu bildirmir. . Öz yaddaşınızın necə "normal" olduğunu sübut etmək üçün bir yol Alzheimer Tədqiqat və Qoruma Fondundan Yaddaş Yarışması kimi qanuni bir qısa müddətli yaddaş testi etməkdir. "Bəzən mən əvvəllər olduğum bir yerə getdiyimdə bəzən mən də itirdim" və "Mən tez-tez mənim açarlarımı səhv hesab edirəm və onları tapdığımda tez-tez" deyə bilərəm ki, Onları orada xatırlayıram ".
Əlbəttə ki, bu kimi bir test aldıktan sonra cavablarınız yaddaşınızda daha sadə yaşla əlaqəli unutqanlığa görə daha ciddi problemlər yarada bilərsə, bir doktoru görməlisiniz. 15 sualın onlayn cavablandırılması, əlbəttə ki, diaqnoz qoymaq üçün kifayət deyil.
Eyni zamanda, hesabınız bir probleminiz olduğunuzu bildirməsə, nəzərə alın ki, irəliləmiş bir dövrdə insan beyni bir neçə "nöqtə" əldə edəcəyi zaman yeni neyronlar inkişaf etdirə bilər. Belə ki, mümkün qədər başınızı istifadə edin: oxuyun, yeni bir dil öyrənmək, necə hoqqabazlıq və ya toxunmağı öyrənin, çox vaxt ictimailəşdirin və beyniniz kəskin qalmaq üçün lazım olan məşqləri alacaq.