1 - Alone olduğunuzu başa düş
Amerika College Health Association-National College Health Assessment (ACHA-NCHA II) tərəfindən 2009-cu ildə aparılmış bir sorğunun nəticələrinə görə, kollec tələbələrinin 39 faizi tədris ili ərzində ümidsizliyə düşəcək, 25 faizi depressiyaya düşəcək, çətin vəziyyətə düşəcək fəaliyyət göstərməsi, yüzdə 47i böyük narahatlıq və / və ya çaxnaşma hücumları yaşayacaq və yüzdə 84'ının yalnız tutmaq üçün etdikləri hər şeyin boğulduğunu hiss edəcəklər.
Kollecin həmişə istifadə etmək asan olmadığı aydındır.
Daha çox
2 - Hisslərini şişirdin
Dostunuzla söhbət edərkən, kollecdə və ya digərdə olsun, sizin duyğularınızı düzəldə bilərsiniz. Analarınızı və ya babanı mübarizə aparmağınızı bildirmək üçün çağırmalısınız - bəzən valideynin səsinin səsi çox kömək edə bilər. Bədbəxt və ya məzlum hiss etməyiniz davam edərsə, hər bir kollec rəhbərlik və məsləhət verir. Yardım istəmək yaxşı hiss etmək üçün ilk addımdır.
Bəzən bədbəxt olmağın nə olduğunu diqqətlə düşünün. Çünki məktəbinizə aid bir şey olmadığını nəzərə alsanız, bu sizin diqqətinizə ehtiyacı olan bir şey ola bilər.
Daha çox
3 - Cəlb edilməyə çalışın
Əgər səy göstərməsə həyatınızda heç bir şey ola bilməz. Yurt otağınızdan çıxın və sizi maraqlandıran bir şey tapın. Klub, intramural idman, könüllü imkanlar, kampus və ya kampus xaricində işlər və dini təşkilatların bir hissəsi hiss etmək üçün bir yer axtarmaq üçün var. Bir yerə dəvət edilirsəniz, hətta maraqsız səslənirsə belə gedin.
Telefonunuzu buraxın və insanları tapın!
4 - İşin çətin olduğunu anlayın
Kollec asan deyil. Dörd sinif bir semestr, çox vaxt boş vaxt, bir çox kurslarda bir aralıq və final kimi böyük bir nəzəriyyə ola bilər - ancaq gerçəklik ki, həyata keçirmək üçün lazım olanın üstündə qalmasanız, siniflərinizdə - və özünüzü məyus etdi. Kitabları vurmaqdan daha çox maraqlı görünən bir çox dəlil var, ancaq sən işləmək üçün çıxdığınız və əyləncəli olmağı istəyən yoldaşlarınızın yanına getməyin. Disiplin kollecdə uğur qazanmaq üçün çətin bir zəruri vasitədir. Məktəbə qayıdarsanız və test etmək və ya kağız yazmaq qabiliyyətinizə əmin olsanız, daha xoşbəxt olursunuz.
5 - Bir həftəlik istirahət edin
Yalnız kollec mühitindən başınızı təmizləmək və təkrar kollecə müsbət hiss vermək üçün ara verməyə ehtiyacınız var. Bir həftəlik səfər üçün evə gedə bilərsinizsə, bunu hər cür həyata keçirin. Ailənizlə bir az vaxtınızı qış fasilə və ya yaya aparmaq üçün kifayət qədər ola bilər. Əgər evə qayıda bilmirsinizsə, dostunuzdan məktəblə heç bir əlaqəsi olmayan günə yaxın bir yerə getməyini xahiş et. Bəzi yaxşı yemək yeyin, bir konsertə get, bir top oyunu və ya bəzi alış-veriş alış-veriş edin. Bir gün və ya iki gün ərzində sizi kampusdan kənara çıxaran hər şey sizin dünyagörüşünüzü yeniləyəcəkdir.
6 - Digər Kollecləri ziyarət edin
Əgər məktəbdən ayrılmayı düşünürsənsə, bunun üçün sizin üçün yaxşı bir seçim olduğunu düşünmürsən, bir neçə araşdırma aparın - yalnız online deyil. Digər kolleclərdə və universitetlərdə yoldaşları ziyarət edin və məktəblərinin nə olduğu barədə fikirləşin. Böyük bir universitetdə olsanız, kiçik bir kollecə tamamilə fərqli bir təcrübə üçün baxın və əksinə. Əgər köçürməyi düşünürsənsə, başa çatdığınız dərslər sizinlə köçürülməyəcəyini və ya bütün il boyu (və təhsil) dəyərini itirə bilərsən.
Daha çox
7 - Panik etməyin
Çox kollec tələbələri üçün, vaxt öz seçilmiş məktəbləri ilə narazılıq hissi aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı vasitədir. Bu, ən pis həftənin olduğu kimi hiss etsəniz, ancaq növbəti həftə vəziyyətiniz tamamilə fərqli ola bilər. Kollec həyatına uyğunlaşma, ən xoşbəxt şagirdin bəzən idarə etmək mümkün olmadığı bir çox istiqamətli və bəzən böyük bir prosesdir. Özünüzü bir ara verin və tək olmadığınızı başa düş.