Atalar evliliklərində və dostlarının evliliklərində emosional yaxınlığın vacibliyini tanımalıdırlar. Emosional yaxınlıq çatışmazlığı olduqda, nigahlar əziyyət çəkir və bəzən uğursuz olur. Əldə edildiyi zaman emosional yaxınlığın bərpası çox çətin ola bilər - əslində yol boyunca qorumaq üçün çox çalışmaqdan daha sərtdir.
Məsələn, bir qadın yaxın vaxtlarda ərindən ayrılaraq, ərinin ayrılmasından tamamilə pərdələndiyini yazırdı.
Evliliyin 20-dən çox ilini gözdən keçirərək, özü ilə ərinin arasında romantik bir məsafə yaşandığı zamanları gördü və təkrarlanan gizli nikahdankənar işləri öyrəndikdən sonra nikah təqvimini yenidən hazırladığı zaman korrelyasiyanı gördü. Sirlər olduqda, evlilik əziyyət çəkdi. Onun "işində" uzun saatları həqiqətən digər qadınlarla, həyat yoldaşı və ailəsindən uzaqlaşdırılıb.
Duygusal səmimiyyət, ümumiyyətlə, hər iki tərəfin təhlükəsiz və sevilən hiss edildiyi və güvən və ünsiyyətin çox olduğu bir yaxınlıq kimi müəyyən edilir. Həyat yoldaşınızla emosional olaraq yaxınlaşdığınız zaman, ümidlərinizi, arzularını, qorxularını və dərin bir səviyyədə dərk etdiyini bilən digər birinin ruhuna girdiyiniz kimi hiss edirsiniz. Emosional yaxınlığa malik olmayan münasibətlər tez-tez güvən, yoxsul ünsiyyət, sirr və gizli duyğuların olmaması ilə xarakterizə olunur.
Beləliklə, əgər nikah əlaqələriniz emosional yaxınlıqda yoxdursa, siz və sizin tərəfdaşınız emosional yaxınlaşmanı gücləndirmək və dərinləşdirmək üçün bir çox şeylər edə bilərlər.
Elektron susdurmaq
Bir əlaqədə dərin və mənalı emosional yaxınlıq insan qarşılıqlı keyfiyyətinə bağlıdır. Texting və e-poçt vacibdir, lakin onlar möhkəm, insan, bir-biri ilə qarşılıqlı olmadıqda, onlar real emosional yaxınlıq yayındırmaq üçün edirlər. Birlikdə olduğunuz zaman söhbət etmək və paylaşmaq üçün kompüterinizi, televizorunuzu, video oyun konsolunu, mobil telefonunuzu və tabletinizi buraxın.
Çox uğurlu cütlərin istifadə etdiyi bir vasitə, evlərinə gəldikləri və birlikdə olduqda ən azı bir saat ya da iki günü tərk etdikləri üçün mobil telefonlarını susdurmaq və onları bir az səbət və ya qutuya salmaqdır.
Vaxtını bir arada artırmaq
Çox həyəcanlı və çətin bir dünyada, bir cüt kimi vaxt tapmaq çətin ola bilər. Evdəki uşaqlar bu çətinlikləri tez-tez böyüdə bilər. Bir ailə terapevtisi, uşaqlar yataqda bir arvadla fasiləsiz vaxt keçirdikdən sonra hər axşam 30 dəqiqə törətmək fikri paylaşdı. O, tərəfdaşların bir-birinə yemək vermələrini təklif edirdi ki, yaxınlıqda olduqları halda, hələ də vacib işlər görülüb.
Bir cüt bu yarım saat ərzində birlikdə bir fincan buxar kakao və ya bitki çayını birləşdirməyə qərar verdilər ki, onlar daha rahat və yaxşı söhbətə gələ bilsinlər. Sonra eyni terapevt bir həftəlik gecəni təklif etdi. Bir neçə neçə uşağı Cümə gecəsi cümə axşamı günü çıxdıqdan sonra uşaqlara qayğı göstərmək üçün kiminlə yoldaş tapdıqlarını və digər körpə yoldaşları ilə birlikdə çalışdıqlarını və sonrakı axşam keçirdiklərini söylədi. Digər cütlər həftədə bir və ya iki dəfə bir nahar təşkil etməlidirlər ki, onlar birgə sərf etdikləri vaxtları artırsınlar.
Uşaqlar və ya digər diqqətsizliklər olmadan vaxt keçirmək yollarını tapmaq emosional yaxınlığın qorunması üçün vacibdir.
Sizin həyat yoldaşınız üçün təhlükəsiz olun
Bir neçə il bundan əvvəl mən oxudum universitetin prezidentindən nigah haqqında bir söz eşitdim. Bu baxımdan emosional yaxınlıqdan danışdı:
Sevgimiz artdıqca və əlaqəmiz başa çatdıqca, biz artıq iyirmi iki ildir ki, bütün bunlar haqqında bir-birimizlə getdikcə daha çox açıqdır və nəticədə onun necə kömək edəcəyini daha aydın bilirəm və dəqiq necə bir zərər verəcəyini bilirəm onunla. Mənə itələmək üçün bütün düymələri bilməliyik, amma onların əksəriyyətini bilirəm. Allahın mənə güvəndiyi zaman qüsursuzları ittiham edənləri qəsdən itələməklə, Allahın mənə gətirdiyi hər hansı bir ağrı üçün hesaba çəkəcəyəm. Belə bir müqəddəs etibarla - onun bədəni, ruhunu və əbədi gələcəyini - oyuncaq mənfəətim üçün istifadə etmək, hətta mənəvi qazanc olsa belə, məni kocam olmaqdan imtina etməlidir və mənim əzablı ruhunu cəhənnəmə göndərməlidir. - Jeffrey R. Holland
Həyat yoldaşlarımız üçün təhlükəsiz olmağımıza çox diqqətli olmaq lazımdır - bunlara zərər verə biləcək və bundan qaçmaq üçün nə öyrənə bilərik və bundan sonra tərəfdaşlarımızın sevdiyi, dəyərli olduğunu və bunu etməyə kömək etmək üçün nə edə biləcəyimizi bilmək üçün. Bizim həyat yoldaşlarımız üçün ətraf mühitin təhlükəsizliyini təmin etdikdə, emosional yaxınlıq onun toxumasını tapır.
Birlikdə Yaxşı Kitab oxuyun
Həmin kitabı eyni zamanda oxumaq və oxumaqla bağlı danışmaq və müzakirə etmək üçün vaxt ayırarkən, emosional yaxınlığın artırılması üçün yaxşı bir vasitə ola bilər. Birlikdə oxumaq üçün nikahın güclənməsi haqqında bəzi böyük kitablar var, ancaq nikah və əlaqələr haqqında kitab olmalı deyil. Bu əyləncəli bir roman, bir tərcümeyi-hal və ya ümumi maraq haqqında bir kitab ola bilər. Birlikdə oxumaq və söhbət etdiyiniz həqiqət duygusal səmimiyyətin etibarını və ünsiyyət aspektlərini gücləndirə bilər.
Özünü və cütü arasında bir tarazlıq axtarın
Ən güclü nikah münasibətləri iki qarşılıqlı tərəfdaşları var. Hər birinin zəngin şəxsi həyatı var və onlar nikah əlaqələrinə birgə sərmayə edirlər. Qarşılıqlı asılılığın gətirdiyi zənginliyin əlaqəsindən məhrum olsaydı, çoxlu birləşmə pis bir şey ola bilər. Beləliklə, ər-arvad kimi yaxşı özünə qayğı göstərmək və həyat yoldaşı ilə şəxsi həyatda eyni işi etməyə imkan verməyin. Və sonra təhlükəsiz və güvən cüt kimi bir araya gəlin.
Birlikdə "əyləncə siyahısı"
Məsləhətçi Tony Ferretti, cütlərin əyləncə siyahılarını yığdığını təklif edir - cütlərin bir yerdə işlədiyini və sonra əyləncə siyahısında olan şeyləri etmək üçün vaxt yaradan bir şeylərin siyahısı. Boşanma zamanı vaxt keçirməklə cütlər bir-birinə bənzəyirlər ki, ümumi xatirələr və təcrübə yarada və emosional yaxınlaşdıra bilərlər. Bir-birinizə vaxt ayırdığınız və əyləncə siyahısına qoyduğunuz zaman, ya da yeni evləndiyiniz zaman etdiyiniz işlər barədə düşünün. Sonra mütəmadi olaraq əyləncə siyahısında bir şey etdiyinizə əmin olun.
Evlilik zənginləşdirmə fəaliyyətini düşünün
Bir çox icma, kilsə və sivil təşkilatların nikah zənginləşdirmə dərsləri və ya cütlüklər üçün nikaha girişi var. Bir çox cütlüyün əlaqələrində bu cür investisiyanın böyük dividendlər verdiyini tapdılar. Digər cütlüklər və peşəkar məsləhətçi və ya ruhanilərlə strukturlaşdırılmış bir məkana daxil olmaq, həqiqətən daha dərin və möhkəm nikah əlaqələrini inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Emosional yaxınlığın yaxşılaşdırılmasına yönəlmiş bu cür öhdəlik böyük investisiyadır, ancaq əhəmiyyətli gəlir gətirir. Eqoist əlaqələrinizi aşağı yönəldən hiss etsəniz, səlahiyyətli bir ailə terapistindən kömək istəyə bilərsiniz.
Nikah əlaqələrində güclü emosional əlaqələr qurmaq vacibdir və səylərə layiqdir. Evlilikdə emosional yaxınlığın gücləndirilməsi istiqamətində bir sıra addımlar atmaq uzunmüddətli, möhkəm və xoşbəxt evlilikə olan bağlılığınızı nümayiş etdirmək və nümayiş etdirmək üçün vacibdir. Və bu güclü nigah sənə daha yaxşı bir ata və adam olmaq, eləcə də inanılmaz bir ər olmaqda kömək edir.