Bu itaətsizlik, yalan və ya vəd edilmiş sözlər olsun, bu, nigahınızı işğal edən əsas problemlərdir. Ər-arvad arasındakı inam bu cür dərin xəyanətlərə ciddi ziyan vurur. Ancaq bu, nikahın qurtarılmaması demək deyil. Həyat yoldaşınız etibarınızı pozmaq üçün əhəmiyyətli bir şey etdiyində, nigahınıza olan inancınızı yenidən qurmaq çətin ola bilər.
Səmimi əlaqələrə güvənmək başqa bir insanda təhlükəsiz hiss etməkdir. Bir dəfə bir hadisəyə və ya bir sıra hadisələrə görə bir-birinizlə təhlükəli hiss etməyinizə səbəb olan bir şey və ya hər ikinizə səbəb olarsa, güvən eroziyaya məruz qalır. Evlilik inkişafı üçün lazım olan təhlükəsizliyini bərpa etmək üçün çox vaxt və səy tələb edir.
İşdə nikahınıza olan inamın yenidən qurulması üçün bir neçə təklif və yardım var:
- Keçmişdən uzaqlaşmağa çalışaraq sevgiyə qərar verin. Sizin və həyat yoldaşınız arasında etimadını pozan vəziyyət barədə fikirləşməyin.
- Bağışla və ya bağışlanmağa qərar verin.
- Əgər yalançı, xəyanət edən və s. Olan nigahınız varsa, davranışınızı dəyişdirməklə cəzbedici davranış getdiyini göstərir. Yəni heç bir sirr, yalan, küfr və s. Deməkdir. Tamamilə şəffaf, açıq və qarşıdan gələn olmalısınız.
- Birlikdə, nikahınızı geri götürmək üçün xüsusi məqsədlər qoyun. Bu məqsədlər haqqında açıq söhbət edin və yolda olduğunuza əmin olmaq üçün mütəmadi olaraq yoxlayın.
- Evliliyinizə olan etibarınızı yenidən qurmaq üçün hər ikiniz nikahınıza və bir-birinizə olan bağlılığınızı yeniləməlisiniz.
- Yaralı həyat yoldaşının ağrını paylaşması lazımdır. Digər həyat yoldaşı yalan danışma və ya aldatma təhlükəsi yaradan təcrübə nəticəsində yaranan zərərin qəbul edilməlidir. Digər həyat yoldaşı da tərəfdaşlarının ağrısını hiss etməlidir və bunun vacib olduğunu göstərməlidir. Bu empatiya şəfa verəcəkdir.
- Yalnız başınızı deyil, bir-birinizə və ürəyinizə tamamilə qulaq asın.
- Dürüst ol. Səhv davranışın niyə baş verdiyini başa düşməlisiniz. Yalnız "Bilmirəm" deyə bilməzsən. Niyə baş verdiyini və niyə yenidən baş verməyəcəyini bilmək üçün çox çalışmalısınız.
- Çatışmaları törətə biləcək sözlərdən çəkinin. Qeyri-məsuliyyət daşımayan 'mən' ifadələrini istifadə edin və həmişə deməyin, olmalı, olmalı və etməməlidir.
- Öz hərəkətləriniz və qərarlarınız üçün məsuliyyət daşıyırsınız. Müdafiənin yalnız münaqişəni və ya böhranı davam etdirəcəyini söylədi.
- Təhlükəsizliyin pozulmasına gətirib çıxaran səbəbləri daha yaxşı başa düşmək üçün məsləhət axtarmaq üçün açıq olun. Həm də özünü inkişaf etdirmək və inkişaf etdirmək üçün açıq ol. Öz-özünə kömək kitablarını özünüzə və təhlükəsizliyin yenidən qurulmasına və əlaqələrinizin gücləndirilməsinə dair birgə oxuyun.
- Bir-birinizi xatırlayın ki, hər biriniz işə və ya xəyanətə dair suallarınıza açıq və dürüst cavab verə bilərlər.
Ümumi məsləhətlər:
- Yenidən qurma etibarının vaxt tələb etdiyini qəbul edin. Bir gecədə baş verməyəcək. Heç bir doğru və ya yanlış vaxt yoxdur, ancaq orada olanda da biləcəksiniz.
- Hadisələri və xəyanətini xatırlamaq və müzakirə etmək yaxşıdır. Nə baş verdiyinizi unutmayasınız, ancaq ağa bağlı işinizdə fəal olsanız, nəticədə uzaqlaşacaqsınız.
- Daxili hisslərinizdən xəbərdar olun və hisslərinizi bir-birinizlə paylaşın. Qurbanın və ya törətdiyi şəxsin kim olduğundan asılı olmayaraq, bir-birinizi təsəvvür edə bilərsiniz.
- Kiçik şeylər böyük şeylər kimi vacibdir.
Nə lazımdır:
- Vaxt
- Səbir
- Dürüstlük
- Öhdəlik
- Sevgi
- Əfv
Əgər sınıq güvənin yenidən qurulması hələ çətin olduğunu düşünürsəniz, bir terapevt nə baş verdiyini, niyə və necə irəliləməyə kömək edə bilər. Əməkdaşlıq, kommunikasiya və əlaqəni yenidən qurmağı nəzərdə tutan cütlüklər üçün xüsusilə faydalı ola biləcək bir neçə müalicə forması vardır. Hətta belə bir böhran keçirdikdən sonra daha sağlam nigah ilə bitərsiniz.
مور