Araşdırma, ağıllı telefonların beynin müxtəlif yollarla təsir etdiyini göstərir
Beyin üzərində smartfonların təsiri nədir? Bu gün smartfonların yayılmasını nəzərə alaraq, sağlamlıq praktikləri, psixi sağlamlıq mütəxəssisləri, pedaqoqlar, valideynlər və gündəlik olaraq smartfon istifadə edən hər kəs üçün maraq doğurur.
Bir gün sizin smartfonunuz olmadan getmək istəsəniz, asanlıqla edə biləcəyinizi düşünürsünüz?
İştirakçıları müxtəlif dövrlərdə telefon olmadan getmələrini xahiş edən tədqiqatçılar, nisbətən qısa müddət ərzində olsa belə, texnologiya vərdişini pozmaq olduqca çətin ola bilər. Hər hansı bir ictimai məkana gəzmək və yəqin ki, insanlar telefonlarını müxtəlif məqsədlər üçün istifadə edirlər, biznes zənglərini keçirməkdən ötrü Twitter-ni yeniləmək üçün onların e-poçtlarını yoxlamaq üçün. Telefonlarımız həyatımızın bir parçası halına gəlmişdir. Amma bu ağıllı telefonlara olan inam beynimizə təsir edirmi?
Smartfonların Brainə Etkisi
Son araşdırmalar göstərir ki, uzunmüddətli təsirlər görünməsinə baxmayaraq, smartfonun istifadəsi həqiqətən beynə təsir göstərir. Şimali Amerikanın Radioloji Cəmiyyətinə təqdim edilən bir araşdırmada, tədqiqatçılar sözdə internet və smartfon əlavə edən gənclərin bir qrupa nisbətən beyin kimyasında qeyri-bərabərlik göstərdiyini təsbit etdi.
İstehlakçı Araşdırmaları Dərnəyinin Jurnalında görünən digər bir tədqiqatçı , telefon qapalı olsa belə bir smartfon əlçəlikdə olanda bilik qabiliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldıb tapdı.
Bəzi son tədqiqatlar göstərir ki, ola bilər. Mütəxəssislər bu telefonun istifadəsinin bütün uşaqların sosial və emosional inkişafına təsir edə biləcəyini, bu da yuxu nümunələrini poza biləcəyini və hətta bəziləri tənbəl düşüncələrə çevirə biləcəyini göstərir.
Telefon və Tabletin İstifadəsi Sosial-Duygusal Bacarıqlara Etdi
Pediatriya jurnalında görünən şərhdə, Boston Universiteti Tibb Fakültəsi olan tədqiqatçılar çox gənc uşaqlar arasında smartfon və iPad istifadəçiləri arasında mövcud olan ədəbiyyata daha çox diqqət yetirdilər. Uşaqları əyləndirmək və ya cəlb etmək üçün bu cür vasitələrdən istifadə edərək xəbərdarlıq edirlər ki, onların sosial və emosional inkişafına zərər verə bilər.
"Əgər bu cihazlar gənc uşaqları sakitləşdirmək və yayındırmaq üçün üstünlük təşkil etsə, onlar öz daxili tənzimləmə mexanizmlərini inkişaf etdirə biləcəklərmi?" Sualına cavab verən tədqiqatçılar.
Ekspertlər təklif edirlər ki, fəaliyyətlər və doğrudan insan qarşılıqlı əlaqələri interaktiv ekran oyunlarından üstündür. Mobil cihazların istifadəsi xüsusilə problemli hala gəlir ki, bu cür cihazlar əyani-motor və sensorimotor bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edən fəaliyyətlər əvəz edər. Tədqiqatçılar qeyd edirlər ki, mobil cihazların istifadəsinin uşaq inkişafına necə təsir göstərəcəyi barədə hələ də hələ çox bilinməyən məlumatlar var. Smartfon və tabletlərdən çox istifadə etməmələri, qurumlararası qurulma zamanı daha yaxşı əldə edilən sosial və problem həll edən bacarıqların inkişafına mane ola bilərmi?
Sizin Smartphone gecə sizi saxlaya bilər
Smartphone və ya planşetinizi yatmadan istifadə edərək, sizin e-poçtunuzu yoxlamaq üçün gec qaldığınızdan, Facebook xəbərlər axını vasitəsilə hərəkət etdiyinizdən və ya Trivia Crack oyununu oynamadığınızdan asılı olmayaraq, yuxuya mane ola bilər. Bunun əvəzinə, bəzi yuxu mütəxəssisləri xəbərdarlıq edir ki, cihazınızı söndürdükdən sonra belə ki, mobil cihazınızın ekranından yayılan işıq tipi yalnız yuxu dövrünü poza bilər.
Milli Elmlər Akademiyasının Davamında dərc edilən bir araşdırmada, bir çox yetkin iştirakçının yataqdan əvvəl hər dörd saat bir iPad-də oxumasını və ya işıqlı işıqda basılan kitabları oxumasını istəmişdilər.
Ardıcıl beş gecədən sonra, iki qrup keçdi. Araşdırmacılar kəşf etdiyi şey yatmadan əvvəl iPad-də oxuyanların melatonin səviyyəsində azalma olduğunu, axşam boyunca artıran və yuxuya səbəb olan bir hormon olduğunu göstərdi. Həm də bu iştirakçıları yuxuya düşmək üçün daha çox vaxt apardılar və gecə ərzində daha az REM yuxuları yaşadılar.
Günahkardır? Çox mobil qurğular tərəfindən yayılmış mavi işıq növü. Gözün arxasındakı hüceyrələr işığın müəyyən dalğa uzunluğunu tutan, işıqlı həssas bir protein ehtiva edir. Bu işıqlı həssas hüceyrələr daha sonra beynin sirkadiyalı ritmlərini tənzimləyən beynin "saat" siqnallarını göndərir. Normalda, səhər saatlarında göy rəngli işıq zirvələri, gündüz oyanmaq üçün vücudunuzu siqnaldır. Axşam saatlarında qırmızı işıq yüksəlir, yuxarıya gedir və yatmağa gedəcəyini bildirir. Bu təbii çevrilişi mobil qurğular tərəfindən yayılmış mavi işıq ilə kəsməklə, normal yuxu oyanma dövrü atılmaqdan atılır.
"Orada bir çox şübhə var, bir çox insanın psixoloji olduğunu düşünürəm", araşdırma müəlliflərindən biri Çarlz Czeisler açıqladı. "Amma göstərdiklərimiz yüngül işıqdan oxuya bilmək, e-oxuyucu qurğunun dərin bioloji təsiri var".
Növbəti dəfə yatağınızda mobil qurğunuzla oynamaq istəmisiniz, bunun beyninizə və yuxunuza təsirinin mümkün təsiri barədə düşünün və bunun əvəzinə bir kağız kitabını götürməyi düşünün.
Smartfonlar Brain'inizi Lazy edə bilər
Mobil cihazlar bu gün yalnız əyləncələr təklif etmirlər. Artıq telefon nömrələrini yadda saxlamır və ya masaüstünüzde bir Rolodex saxlamırsınız - bu məlumatların hamısı telefonunuzun əlaqə siyahısında saxlanılır. Ətrafınızdakı dünya haqqında ola biləcək suallara cavab vermək əvəzinə, telefonunuza və Google-a cavab verə bilərsiniz.
Bəzi ekspertlər, mobil cihazınızdakı bütün bu cavablara görə çox asılılıq ruhi tənbəllik gətirə biləcəyini xəbərdar edir. Əslində, son bir araşdırma ki, smartfona və zehni tənbəlliyə güvənmək arasında əslində bir əlaqə olduğunu gördük. Smartfonlar mütləq dərin düşüncələrdən tənbəl mütəfəkkirlərə çevrilmir, ancaq təbii intuitiv mütəfəkkirlər və ya instinkt və duyğulara əsaslanan hərəkət edənlər daha tez-tez telefonlarına güvənməyə çalışırlar.
Araşdırmanın həmməruzəçilərindən biri olan Gordon Pennycook, "İnternetə çox güvənmək problemi, analitik və ya mantıksal bir şəkildə düşünmədiyiniz təqdirdə doğru cavabınız olduğunu bilməyinizdir.
"Bizim araşdırmalar ağır smartfonun istifadəsi və kəşfiyyatı aşağı salması ilə birləşməyə dəstək verir", - Pennycook deyib. "Smartfonların həqiqətən kəşfiyyatı azaldıb gələcək tədqiqatları tələb edən açıq bir sual hələdir."
Tədqiqatçılar, mobil qurğunun istifadəsi mövzu ilə əlaqədar hazırladığı araşdırmaları çox uzaqlaşdırdığını xəbərdar edirlər. Tədqiqatçılar, smartfonun istifadəsinin beynində olacağı potensial qısa müddətli və uzunmüddətli təsirləri anlamaqda başlamışdır. Mobil cihazlar, əlbəttə ki, onların zərərlərini ödəməlidirlər, lakin tədqiqatçılar həmçinin, beynin faydalana biləcəyi mümkün yolları hələ tam başa düşməmişik.
Mənbələr:
Barr, N., Pennycook, G., Stolz, JA, & Fugelsang, JA Cibinizdə olan beyin: Düşüncəni təzələmək üçün smartfonların istifadə edildiyi sübutudur. İnsan Davranışına Kompüterlər. 2015; 48: 473-480. doi: 10.1016 / j.chb.2015.02.029.
> Chang, AM, Aeschbach, D, Duffy, JF və Czeisler, CA. Axşam saatlarında işıq saçan eReaders istifadə yuxu, sirkadian vaxtını və növbəti sabah siqnalı pozitiv təsir edir. Proc Natl Acad Sci ABŞ A. 2015; 112 (4): 1232-1237. 10.1073 / pnas.1418490112
> Ward, AF, Duke, K, Gneezy, A, & Box, MW. Brain drenajı: Yalnız özünün smartfonunun iştirakı mövcud bilişsel qabiliyyətləri azaldır. İstehlakçı Araşdırmaları Dərnəyinin jurnalı. 2017, 2 (2): 140-154.