Siz sadəcə eşinizin sadiq qaldığını başa düşdünüz. Küfr xəbərləri bir ton kərpic kimi vurdu. Sizin nigahınız indi onu məhv edə biləcək böhran vəziyyətinə atılır. Digər tərəfdən, hər ikiniz də bu işlə məşğul ola və hər zamankindən daha yaxşı ola bilərik.
Həyat yoldaşınızın sizin tərəfinizdən aldadıcı olmağınıza ümid bəslədiyinizə baxmayaraq, işi düşünərkən içəridə hələ də xəstə hiss edirsiniz.
Tərəfdaşınızın nə üçün aldadıldığını bilmək təbiidir, ancaq birinin nəyə görə sadiq qalması üçün heç bir sadə cavab yoxdur. Bu, nigahınızdakı digər problemlərin bir əlaməti ola bilər, bu sizin tərəfdaşınızın keçmişində bir şeylə əlaqələndirə bilər və ya sizin və ya nikahınızla tamamilə əlaqəsiz ola bilər. Niyə baş verdiyini həqiqətən bilməyəcəksiniz.
İfadə etməyən tərəfdaş ilə mübarizə aparmaq üçün məsləhətlər
Zərərdən kənara çıxmaq, xəyanətkar tərəfdaşınızı bağışlamaq və nigahınızı qurtarmaq üçün edə biləcəyiniz 15 şey var.
- Evlənməyinizə son qoymaqla bağlı heç bir əsas qərar qəbul etməyin, sadəcə tərəfdaşınız sadiqdir. Bu, bu kasıblıqdan başqa digər məsələlərin tanınması və həll edilməsi üçün lazım olan digər məsələləri görmək üçün nikahınızın bəzi təfəkkürünü göstərmə vaxtıdır.
- Hisslərin nə doğru, nə də yanlış olduğunu başa düş. Qəribəlik, qeyri-müəyyənlik, şok, həyəcan, qorxu, ağrı, depressiya və sadiq bir tərəfdaşın olması barədə qarışıqlıq normal olduğundan qəbul edin. Bir neçə aylıq və ehtimal ki, bir il və ya iki dəfə hətta duyğuların roller sahilində olacaqsınız.
- Özünüzə qayğı göstərmək üçün əlindən gələni edin. Siz ürəkbulanma, diareya, yuxu problemləri (çox az və ya çox), titrəmə, konsentrasiya çətinlikləri və yemək və ya overeat etmək istəməyən kimi qeyri-adi bir reaksiyaya sahib ola bilərsiniz.
- Balans, bu qeyri-adilliyə qarşı mübarizə təcrübəsini əldə etmək üçün əsasdır. Sağlam qidaları yemək, cədvəl üzrə qalmaq, mütəmadi saatları yatmaq, hər gün bəzi məşqlər almaq, bol su içmək və əylənmək üçün özünüzü zorla.
- Gülmək hələ də yaxşıdır. Bəzi komik filmlərə və ya televiziya şoularına baxın. Sizə təbəssüm verən insanlar ilə vaxt ayırın. Həyat narahatlıq və sadiq şəriklərə baxmayaraq davam edir.
- Gözyaşları da sağlamdır. Onlar təbii olaraq gəlməyəcəklərsə, bəzi blues tipli musiqi qoyun və ya kədərli bir film seyr edin. Xəyanətə uğrayanların əslində özünü büruzə verə bilər, ancaq sizin əsas duyğularınızla əlaqə yaratmaq vacibdir.
- Bir jurnal başlayın. Eşinizin sadiqatsızlığı barədə düşüncələrini və hisslərini yaz.
- İstədiyiniz bütün sualları soruşun. Sonsuzluq haqqında tərəfdaşınızla danışın. Ortağınızın nəyə görə kandırmazlığının nə üçün baş verdiyini bilməməsi və ya bunu sizə bildirmək istəməyəcəyini qəbul edə bilərsiniz.
- Məsləhətləşməni axtarın. Tək sadiqliklə mübarizə aparmağa çalışmayın! Ancaq ən yüksək dağdan qışqırmayın ki, bütün tərəfdaşınız sadiq bir sarsıntıdır. Bu məlumatı kimə paylaşacağınızı diqqətlə seçin. Küfr tipini bilmək bəzən daha asan başa düşülür və məsləhətlər suallara cavab ala bilər. Bir gecə durub ya da bir hadisə mi idi? Bir həyat böhranı dövründə və ya sonrasında gəldi mi? Cinsi bağımlılığı bir ehtimal varmı? Bu qətiliklə hərəkət mi? Nifrətin sona çatması üçün xəyanət baş verdi? Buna baxmayaraq, bu, peşəkar kömək axtarmaq üçün ən vacib vaxt ola bilər.
- Bir seferde bir gün alın. Siz və sizin tərəfdaşınız həm qorunmadan cinsi yaxınlığa davam etməzdən əvvəl AİDS / HİV və STD üçün test edilməlidir. Evlilikdə qalmaq üçün nikahda nə üçün lazım olan sərhədləri nəzərdən keçirin. Bir müvəkkilinizlə əlaqə qurmaq və bu sənədlərin sənədləşdirilməsini bir postnuptial müqavilədə əldə etmək istəyə bilərsiniz.
- Uşaqlarınızın yaxşı olacağını bilməsi lazımdır. Siz ciddi stress və ya travma keçdiyinizi gizlətmək bilməz. Uşaqlarınızla vicdanlı olma, onların yaşından asılı olaraq ən yaxşı yanaşma ola bilər, ancaq detallar ilə çəkinməyin. Həmçinin, saxlaya bilməyəcəyiniz vədlər verməyin.
- Həqiqi kimə və ya kimə səbəb olduğuna görə sui-qəsd oyununa daxil olmamağa çalışın. Yalnız enerji tükəndi. Üçüncü tərəfə ittiham daxildir. Heç bir şey dəyişməyəcək. Ayrıca ailənizə və ya eşinizin ailəsinə sadiqlik barədə danışmadan əvvəl iki dəfə düşünün. Ailənin üzvləri çox vaxt qəribə davranırlar.
- Post-travmatik stress ola bilər. Əgər sarsıdarsanız, çarəsiz hərəkətlərdə fəryad etsəniz, yumurtalıqları üzərində gedirsiniz kimi hiss edirsiniz və səbrsizliklə xatırladığınız zaman fiziki reaksiyalara davam etsəniz, mümkün qədər tez bir həkimə baxın. Dərmanlaşma, hətta müvəqqəti olaraq, yaxşı bir fikir ola bilər.
- Bu sadiq bir həyat yoldaşının olması ağrısından uzaqlaşmaq üçün vaxt tələb edir. Hisslərin qarışıqlığı, qarışıqlıq hissi və axmaqlıq və ortaqlığınızı bağışlamağa çalışdığınız və nigahınızı qurtarmaq üçün bir öhdəlik götürdüyünüz üçün getməyinizə olan güvəninizi gözləməyin. Ölüm və ölmə mərhələləri (imtina, qəzəb, bazarlıq, depressiya və qəbul) kədərlənmə prosesinin bir hissəsidir. Bu, nikahınız yenilənə və möhkəmlənə bilməyəcəkdir, çünki bu mümkündür. Amma fərqli olacaq. Unutmayın ki, nigahınız dəyişdi. Bu itkisi kədərləndirməlisiniz.
- Praktik olsun. Evinizə son verməyə qərar verdiyiniz təqdirdə, məbləğinizə, mənzil vəziyyətinə, nəqliyyatınıza və s. Baxın. Əgər əsasınız üçün ödəmə üçün kifayət qədər pulunuz varsa və s. Yaşaya biləcəyinizə əmin oldunuzsa və s. doğru qərardır, sizə rəhbərlik etmək üçün də məsləhət axtarırsınız.
Sonsuzluq, nikahın qarşılaşdığı ən çətin problemlərdən biridir. Bu, həmişə son deyil demək deyil. Həm sizin, həm də tərəfdaşınız üçün keçmiş olsun deyə nə etmək istədiyinizi dəyişməyinizi diqqətlə nəzərdən keçirmək üçün çox vacibdir.