Həyat yoldaşınız yaxşı hiss etməməkdən şikayət edirmi amma həkim görməyəcəkmi? Sənin ortağınız romantik bir axşam üçün planlar edir və ya sizinlə qaçmaq və sonra da çox yorğun və ya yaxşı hiss etmədən məhv edirmi? Eşinizin tutulmayan sözləri varmı? Həyat yoldaşınız münasibətlərinizdə problemlər var, ancaq davranışları dəyişdirməkdən və ya sizinlə evlilik müşavirini görməkdən imtina edirmi?
Cavabınızın hamısı bu sualların hamısına və ya bir çoxuna "bəli" deyilsə, bu, ya imtina edən və ya dəyişdirilməsinə səbəb olmadığı bir həyat yoldaşınız və ya tərəfdaşınız olduğu kimi səslənir.
Həyat yoldaşınızın yaxşı niyyətlə izlənməməsi və ya bir şey söyləməsi və ya başqa bir şey etməsi və ya sözləri pozması, nigahınızdakı emosional və fiziki yaxınlığı yavaş-yavaş poza bilər. Həyat yoldaşınız sizinlə evlilik məsləhətləşməsindən imtina etsə, bu xəyal qırıqlığı artırıla bilər.
Ağır problem və ya narahatlıq doğuran bir həyat yoldaşı ilə qarşılaşanda nə edə bilərsiniz? Evlilikdə böyük sürtünmə yarada biləcək və ya səbəb ola biləcək bir həyat yoldaşının davranışlarından bəzi nümunələr:
- qumar
- tez-tez sarhoş olmaq və ya çox içmək
- çox pul xərcləyib
- çox mənfi bir münasibətə sahib
- bir işi tuta bilmədi
- emosional və fiziki cəhətdən təhqiramizdir
- uşaqlar və ya uşaqlar üçün vaxt vermir
- tez-tez sadiqdirlər
Sizin həyat yoldaşınız dəyişməyəcəksə, nikahınızı yaxşılaşdırmaq üçün işləmək istəmir və ya kömək istəmirsinizsə, boşanma yolunda olursunuz.
Bu vəziyyətin öhdəsindən gəlmək asan olmasa da, çətin bir nigahla necə məşğul olacağınıza dair bəzi təlimatlar var. Yalnız biriniz dəyişməyi istəyir. Həyat yoldaşınız bir dəyişiklik üçün heç bir səbəb görməzsə asan bir cavab yoxdur. Bəzi hallar həll edilə bilər və digər hallar müqavilə kəsiciləridir.
Yalnız siz nə üçün dözümlüyünüz və hələ də özünüzü emosional sağlam olmağı bilirsiniz.
Sizin həyat yoldaşını dəyişdirə bilməzsiniz
- Həyat yoldaşını dəyişdirə bilməzsiniz. Yalnız özünüzü və öz reaksiyalarınızı dəyişə bilərsiniz. Öz davranışınızı dəyişdirmək həyat yoldaşınızın dəyişiklik etmək istəməsini tələb edə bilər.
- Çətin vəziyyətlərə fərqli cavab verin. Eyni mübahisəni təkrar-təkrar etmiş olsanız, problemi təkrarlamayacaq və otaqdan ayrılmayacağınızı bildirin. Əvvəlcədən duyğularını ifadə etmirsinizsə, həyat yoldaşınızla necə hiss etdiyini paylaşın.
- Özünüzü və ya uşaqlarınızı təhqiramiz bir vəziyyətdə qalmağınızla heç vaxt təhlükəyə atmayın.
Özünü tanıyın
- Özünüzü tanıyın və öz davranışlarınıza, davranışlarınıza, gözləmələrinizə, ümidlərinizə, xəyallarınıza, xatirələrinizə, narahatlıqlarınıza, davranış tətillərinə, qorxularına və s. Baxın.
- Depressiyaya və ya çarəsiz hiss etməməyi, nikahınızdakı münaqişələrdəki rolunuzu anlamasını və gələcəyiniz üçün planlarınızı aydınlaşdırmaq üçün fərdi məsləhətləri nəzərdən keçirin.
- Həyat yoldaşınızın hansı mənfi davranışları ilə yaşaya biləcəyinizə və hansıları müqavilə kəsicilərinə qərar verin. Əgər nikahınızdakı rahatsız edici və zərərli hallara uyğunlaşa bilirsinizsə, qərar verin.
Məsələləri üzləşin
- Həyat yoldaşınız olduğunuz kimi qəzəbli və bədbəxt ola bilməz.
- Həyat yoldaşınıza olan məhəbbətinizi paylaşarkən, nigahınızın gələcəyinə dair narahatlıqlarını və qorxularını bildirin. Sevginizə şübhə edirsinizsə, ortağınız haqqında sevdiyiniz şeylərin siyahısını yaradın.
- Həyat yoldaşınızla davranışları müəyyən etmək və nikahınızda problem yaradan problemlərlə üzləşmək üçün söhbətinizi təxirə salmayın.
Zor söhbətlər üçün strategiyalar
- Diqqətsiz bir söhbət üçün bir yer seçin.
- Sizdən heç nə yorulmadığınız bir vaxt seçin.
- Qarşıdurma deyil, isti ol.
- Mühazirə etməyin.
- Mövzuyla qalın.
- Problemi müəyyənləşdirin.
- Problemin nikahınızı necə təsir etdiyini aydınlaşdırın.
- İstədiyiniz şeylər haqqında deyil, əlaqələrinizdə nə istədiyinizi danışın. Həm xoşbəxt, həm də yerinə yetirən şeyi müzakirə edin.
- Brainstorm və problemin həlli müzakirə. Evlilik məsləhətləşməsinin mümkünlüyünü gətirin.
- İşlərin necə gedəcəyini yenidən qiymətləndirmək üçün vaxt çərçivəsini təyin etmək razılaşın.
- Buna bənzər bir şey söyləyərək cəhd edin: "Biz çox razılaşmırıq və aramızdakı ayırmalara səbəb olur, buna görə cütlərin müalicəsi üçün getməyimizi istərdim." ya da "Mən səni sevirəm və mənə qayğı verirəm, sizinlə necə ünsiyyət qurmağı öyrənmək üçün bir az kömək lazımdır. Mən sizinlə məsləhətləşməni sınamaq istəyirəm".
Yenidən qiymətləndirin
Əgər ikiniz ikinizin evlilik problemlərini yenidən qiymətləndirməyə hazır olduqda yaxşı şeylər olmazsa, bu suallar barədə düşünün:
- Bu müvəqqəti böhran və ya nikahınızın sonu?
- Birlikdə olsanız, ola biləcək ən yaxşı şey nədir?
- Boşanmağın baş verə biləcəyi ən yaxşı şey nədir?
- Birlikdə qalarsanız baş verə biləcək ən pis şey nədir?
- Boşanma halında baş verə biləcək ən pis şey nədir?
- Evləndiyinizə inanırsınızsa belə, bir dəfə daha cəhd edin. Həyat yoldaşınızla danışmadan buraxmayın, ikinizə nikahınızı peşəkar yardım almadan xilas edə bilərsiniz.
Maddə Marni Feuerman tərəfindən yeniləndi.