Yaddaş Kaybı Dönər mi? İndi hamısı məğlub oldu mu?
Araşdırmalar göstərir ki, ağır alkoqolun istifadəsi qısa və uzun müddətli yaddaşa zərər verə bilər və beyin strukturunu təsir edə bilər. Alkoqolun miqdarını azaldaraq və yaddaş problemlərini aradan qaldırmaq üçün yaddaş üsullarını istifadə edərək, spirtin yaddaşa təsirini azaltmaq yolları ola bilər.
2 Yaddaş növləri
İki növ yaddaş, retrospektiv (uzun müddətli) yaddaş və perspektiv və ya işləmə (qısa müddətli) yaddaş var.
Retrospektiv yaddaş həyatımızda baş verən bütün hadisələri və epizodları xatırlayır. Prospektiv yaddaş gündəmə gələn yaddaş funksiyasıdır, xüsusilə, gündəlik fəaliyyəti tamamlamaqdan xatırlayır. Spirt daha perspektivli, gündəmə gələn yaddaşa daha çox təsir edir.
Prospective Memory haqqında daha çox məlumat
Hər kəs hər zaman şeyi unuta bilər, ancaq ağır miqdarda spirt istehlak edən insanlar heç içməyənlərə və ya müntəzəm olaraq içməyənlərə nisbətən daha çox yaddaş səhvləri etmək məcburiyyətindədirlər. Bu səhvlər, avtomobilin kilidlənməsi və ya sobanı söndürmək və ya qoyduğu yerləri unutmaq kimi bir vəzifəni tamamladıqlarını xatırladır.
Gündəlik yaddaşın dəyərsizləşməsinin digər nümunələrinə aşağıdakılar daxildir:
- Qızını ad günü kartını vaxtında göndərməyi unutma
- Bir cümlənin ortasında demək istədiyinizi unutma
- Dostunuza artıq söylədiyiniz bir hekayə danışmaq
- Müntəzəm istifadə olunan məişət əşyalarının saxlanıldığını unutma
Alkol miqdarı və yaddaşa təsiri
Alkoqolizmdə nəşr olunan bir araşdırmaya görə: Klinik və Təcrübə Araşdırmaları, tədqiqatçılar istehlak edilən spirt miqdarını və gündəmə gələn yaddaş funksiyasına təsirini araşdırdı.
Tədqiqatın nəticələrinə əsasən, ağır içməli içki istehlakçıları 30 faizdən çox yaddaşla bağlı məsələləri içərisindən xəbər verməmişdən və yalnız az miqdarda spirt içdiklərini bildirənlərə görə demək olar ki, 25 faiz çoxdur.
Daha spesifik olaraq, yüksək səviyyədə spirt istehlakının olduğunu bildirən işçilər, randevuları qaçırmaq, doğum günlərini unutmaq və ya vaxtında ödənişləri ödəmək ehtimalı daha çox idi.
Araşdırmada olanlar sağlam bir içmə limiti içərisində qaldıqları halda belə, tədqiqatçılar yaddaş itkisi məsələlərində əhəmiyyətli bir artım tapdılar.
Niyə Alkoqol Yaddaş Kaybına səbəb olur?
Alkol qısa müddətli yaddaşdan uzunmüddətli saxlama məlumatına məlumat ötürmək bacarığına mane olur. Bu, birbaşa yola düşən və təyinat yerinə yetirən bir marşrutda bir yük maşını kimi. Xatırladım heç vaxt; bir insan sadəcə şeyi xatırlaya bilmir. Bu təsirlər bir insanın mast olduqda ən çox fərqlənir.
Hipokampus adlanan bir beyin strukturuna zərər verə bilən insanlar müntəzəm olaraq ağır içməkdədirlər . Bu yaddaş və öyrənmə baxımından vacibdir və ağır içmə hipokampusun küçülməsinə və beyin hüceyrələrinin ölçüsünü azaldacaq nöronlara dəyişikliklərə səbəb ola bilər.
Hətta kiçik miqdarda spirtə həssas olan bir beyin kimyasına glutamat deyilir. Digər şeylər arasında glutamat yaddaşa təsir edir və bəzilərinin müvəqqəti olaraq "qaranlıq" olmasına səbəb ola bilər və ya ağır içməli bir gecə zamanı baş verənləri unutma.
Yaddaşın bərpası yolları
Tədqiqatçılar beyin funksiyasını bərpa etmək üçün yaddaş itkisinə məruz qalanlara kömək etmək üçün bir çox yollara baxırlar. Gələcək hadisə simulyasiyası (FES) bağlı və endeksli siyahıların yaradılması kimi strategiyaları əhatə edən yaddaş texnikasıdır. 2016-cı ildə Psychopharmacology-də edilən bir araşdırma FES'in hadisələrə əsaslanan vəzifələri ancaq zaman əsaslı tapşırıqları olmadığını xatırladığını göstərdi.
Digər Milli Sağlamlıq İnstitutları hesab edir ki, bir neçə aydan bir ilə qədər spirtdən imtina edilməsi struktur beyninin dəyişmələrinin qismən düzəldilməsinə səbəb ola bilər. Abstinence, problemlərin həlli, yaddaş və diqqət də daxil olmaqla, düşünmə qabiliyyətinə mənfi təsirləri əks etdirməyə kömək edə bilər.
Mənbələr:
Ling və digərləri. Alkoqolizm: Klinik və Eksperimental Araşdırmalar: Alkoqolun gələcək və gündəlik yaddaş defisitlərinin subyektiv reytinqlərinə təsiri. (2003).
Platt, et al. Psixofarmakologiya: Ağır sosial istehlakçılarda potensial yaddaş zəifliyi qismən gələcək hadisə simulyasiyası ilə aradan qaldırılır. (2016)
Elm Gündəlik: Ağır, Xroniki İçməli Hipokampal Toxuma Dəyişməsinə səbəb ola bilər
Alkoqolizm: Klinik və eksperimental tədqiqat. "Alkoqolizmin qısamüddətli təsirləri yaddaşa təsir edir." ScienceDaily. ScienceDaily, 16 Aprel 2012.
> Ağ, A. "Alkoqol, Bədbəxtlik və Brain" adlı Alkoqolun İstifadəsi və Alkoqolizm İnstitutu. İyul 2004.
> Alkoqolun İstifadəsi və Alkoqolizm üzrə Milli İnstitutu. " Əlcəzdən kənar: Alkolun sağlamlığınıza təsirini anlayın " Oktyabr 2015.