Emosional Fokuslaşdırılmış Terapiya (EFT), Drs tərəfindən hazırlanan cütlərin müalicəsinə qısa müddətli (8-20 seans) və strukturlaşdırılmış bir yanaşmadır. Sue Johnson və Les Greenberg 1980-ci illərdə. Bu, mənfi rabitə nümunələri və bir əlavə bağ kimi sevgi odaklanarak araşdırma əsaslandırılmışdır.
Əlavə nəzəriyyəsi
İnsanlar arasında "Əlavə" adətən təhlükəsiz bir sığınacaq təmin edir: dünyanın geri çəkilməsi və rahatlıq, təhlükəsizlik və stresə qarşı bir tampon əldə etmək üçün bir yol.
Əlavə də dünya araşdırarkən və yeni məlumatları öyrənərkən təhlükəsiz hiss etməyə imkan verən təhlükəsiz bir baza təqdim edir. Onun formalaşması uşaqlıq dövründə ana valideyn kimi bir başlanğıc qayda ilə başlayır. Bu erkən qurulan nümunələr yetkinlik yaşına çatır. Yetkinlik yaşına çatmayan bir "qeyri-mümkün tərəfdaş" a bir "qeyri-mümkün baxıcı" bir körpə bir narahatlıq yaradır. Əlavə nəzəriyyəsi emosional mərkəzli terapisti "yol xəritəsi" ilə çətinliklər, duyğu və tərəfdaşlar arasında olan ehtiyacları drama ilə təmin edir.
Elmdə təməlləşdi
EFT, www.ICEEFT.com saytına istinadən, bu müalicənin effektivliyini əks etdirən əhəmiyyətli bir araşdırma orqanı var. Hal-hazırda cütlərin ən çox (ən çox deyil) ampirik şəkildə təsdiqlənmiş formalarından biri hesab olunur. Tədqiqatın nəticələrinə görə, EFT-in keçirdiyi cütlərin 70-75% -i çətinlikdən müvəffəqiyyətlə bərpa etməyə, təxminən 90% -i əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıqlarını göstərir.
Bu xilasetmə də olduqca sabit və davamlıdır.
EFT xüsusi təcrübə, universitet təlim mərkəzləri və xəstəxana klinikalarında müxtəlif növ cütlüklərlə istifadə olunur. Bu, dünyanın müxtəlif mədəni qrupları ilə olduqca faydalıdır.
EFT'den faydalana biləcək çətinlikli cütlər, bir və ya hər iki tərəfin depressiya, asılılıq, travma sonrası stress pozuntuları və digər xəstəliklər arasında xroniki xəstəlikdən əziyyət çəkənlərə daxildir. EFT, cari və keçmişi qeyri-kafi və ya digər travmatik hadisələrlə məşğul olan cütlüklər üçün güclü bir yanaşma olduğunu sübut etdi.
Neuroscience həmçinin bağlanma nəzəriyyəsi və EFT ilə kəsişir. Daha yaxınlarda hazırlanan MRİ tədqiqatları təhlükəsiz bağlanmanın əhəmiyyətini göstərir. Əlavələrimiz güclüdür və beynimiz onları "təhlükəsizlik" kimi kodlaşdırır. EFT ilə əlaqədar bir məqaləyə görə Sosial İşdə bu gün yaxın əlaqələrimizdə hər hansı bir məsafə və ya ayrılıq təhlükə olaraq şərh edilir. Sevilən bir ailə ilə əlaqəni itirmək bizim təhlükəsizliyimizi təhdid edir. "Primal qorxu" meydana çıxır və beynimizdə qorxu mərkəzi olaraq da bilinən bir həyəcan söndürür. Amigdala aktivləşdirildikdən sonra, döyüş-ya da uçuş reaksiyamızı tetikler. Gələn məlumatlar tanış olduqda, amigdala sakit olur. Lakin amigdala təhlükəli və yaxud bilməyən məlumatlarla qarşılaşdıqda, beynin narahatlıq səviyyəsini artırır və nəzərə diqqətini təcili vəziyyətə yönəldir. İnsanlar tez-tez "yaşamaq" və ya uşaqlıq dövründə öhdəsindən gəlmək üçün nə etdiklərini özünü qoruma rejiminə girirlər.
Romantik münasibətlərimizdə, eyni zamanda, eyni zamanda təkrarlanan (və sağlam) modellərdə, bizim formalaşan illərdən etibarən bizi tətikləyirik. EFT, bu avtomatik, əks-məhsuldar reaksiyaların qarşısını almaq üçün kömək edə bilər.
Sağlam Depressiyanı təşviq etmək
EFT, tərəfdaşlar arasında sağlam asılılıq üçün bir dil təmin edir və böyüklər arasında sevgi münasibətlərini müəyyən edən əsas hərəkətlərə və anlara baxır. Modelin əsas məqsədi cütlərin emosional reaksiyalarını genişləndirmək və yenidən təşkil etməkdir. Bənzətmə qarşılıqlı yeni ardıcıllığı meydana çıxır və köhnə, mənfi nümunələri əvəz edirlər: "davam etdirin" və ya "tənqid edin". Bu yeni, müsbət dövrlər daha sonra özünü gücləndirir və daimi dəyişiklik meydana gətirir.
Əlaqələr həm tərəfdaşlar üçün cənnətə, həm də şəfaət mühitinə çevrilir.
Secure Bond yaradılması
Bu proses daha təhlükəsiz bir duygusal bağı yaratarkən cütlərin münaqişəsini azaldır. Cütlər həssaslıqdan dərin, əsaslı duyğularını ifadə etməyə və onların ehtiyaclarını yerinə yetirmələrini xahiş etməyə çalışırlar. Tərəflər arzuolunmaz davranışları (yəni, bağlamaq və ya qəzəbli təyini) "aksiyaların etirazları" kimi qəbul etməyə başlayırlar. Cütlər emosional, empatik və bir-birinə nifrət etmək, onların arasında bağlanma bağını və təhlükəsiz sığınacaqlarını gücləndirməyi öyrənirlər.
EFT terapevtik bir model kimi çox güclüdür. Birincisi, geniş tədqiqat tərəfindən dəstəklənir. İkincisi, müştərilərlə əməkdaşlıq edir və hörmət edir. Bu, cütlərin özləri (və ya tərəfdaşları) əvəzinə cütlərin problemləri üçün mənfi nümunələrə görə günahlandırır. Nəhayət, dəyişmə prosesi dokuz addımdan ibarət olan aydın müəyyənləşdirilmiş bir prosesə və terapeviyə və iz tərəqqisinə kömək edən üç dəyişiklik hadisəsi kimi təsvir edilmişdir. Çətin əlaqələrlə kömək axtarırsınızsa, EFT təlim keçmiş bir terapevt müdrik bir seçim olacaqdır.
EFT terapevt tapmaq üçün www.ICEEFT.com ünvanına daxil olun və "bir terapevt tapmaq" sekmesini basın. Cütlər üçün təhsilli EFT proqramları üçün, "Məni Möhkəm Tut" sekmesini basın.
Amazon'dan alınması: Brent Bradley & Jamies Furrow tərəfindən Dummies üçün Duygusal Odaklı Cütlük Müalicəsi : Sue Johnson ya da cütlərə Verilən Duygusal Odaklı İş Kitabı: Sevonlu bir Sevgi Söhbətləri Veronica Kallos-Lilly & Jennifer tərəfindən Fitzgeralds